家庭必备：应该人手一本P.E.T

在亲子沟通过程中，可能会有这样的困局:孩子要么很不耐烦，要么很敷衍。总之达不到沟通的目的。

🧘♀️比如，老师要求孩子完成作业之后，线上打卡。孩子作业做完了，但不愿打卡，导致老师在班级群里屡次@家长跟进督促。家长曾经尝试过和孩子沟通:你是不是觉得打卡多了一个动作，使简单事情变繁杂，所以不想打卡?

孩子说，不是。

家长尝试说，我看到你不喜欢打卡。但是不打卡的话，老师会督促我，我有压力，也浪费了时间。所以我想了解你不爱打卡的原因，看看是否需要和老师解释一下，并沟通可否为你申请不打卡?

孩子说，哎呀你别问了。如果觉得扰到你，你退群。我就是不想打。☹️

🧐 到这里，家长第一次使用了积极倾听，第二次使用了面质性信息（行为+感受+影响）。虽然没有解决问题，但看见了孩子的情绪。遵循P.E.T理念，也真实表达了自己的状态，且同理了孩子。🤗

最后孩子仍未配合，家长可以：

1换个时间再做一次积极倾听。

2改变家居、生活环境来调整孩子情绪。 比如，家居装饰变化一下。或带他去没去过的地方放飞自我。

3再找时间倾听。🤔因为前几次倾听的铺垫，孩子的内心越来越打开，沟通也会越来越容易达成目标。

P.E.T践行过程中先思考🧠这些行为是在接纳线上还是下。显然上面的行为是在接纳线下。即我(家长)不能接纳(孩子不打卡)这个行为。反而孩子觉得OK，没问题。我出现问题，对方无问题时，P.E.T对应技巧是使用面质性我信息。在面质过程中，可能不是一次就达成和解，会出现“换挡”，即积极倾听（第一次沟通即是），然后再继续面质。

的确，这可能是个一波三折的过程，因为孩子不同程度的“叛逆心”也是日积月累形成的🧐。经历这个“沟通长跑”，孩子会逐渐学会尊重他人，自我约束，成长为一个独立自主的人。

倾听的底层逻辑是给孩子足够的尊重❤️，是看见和理解。是把主场交给孩子，父母只是客场。几个回合下来，孩子心底会生发出爱和满足，这使得一个人拥有真正的成长空间，从而去自发寻找解决问题的方法。

面质性我信息，是客观描述孩子让我们不高兴的具体行为，说明该行为给我们带来的负面影响，表达因这个影响我们产生了负面感受。面质性我信息不带评判，只是客观描述现状，影响是具体的，明确的。感受也是真实的。 使用“我信息”时，家长能看清楚自己的要求，并将它表达出来。

娱乐圈里窦靖童和庾恩利是正面教养的结果，是以孩子为主场，同时关注妈妈自我感受的教育案例。因为尊重，而很好地保护了个性，让其成为他自己，是以终为始的教育。吴卓林则是雕刻与控制下的反例。

从孩子身上，可以看到父母的整个教养痕迹。这个痕迹，真正受益方不是第二代，而是第三代人。第二代是埋下种子，第三代是叶,花,果。（完）

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