干货！学会这6招 轻松摆脱肌肉腿 ！
2017-04-21 本文已影响0人
不瘦就出局
“女人的腿，就是女人的脸”
虽说有些夸张
但不可否认的是，
一个人的身材跟腿型有非常大的关系
有的女生个头不矮明明是御姐范儿，但却腿粗在视觉上看起来如萝莉一般...…
今天为大家介绍6个修长腿型的普拉提拉伸动作
在家就可以轻松练习，不仅能轻松减掉腿部赘肉，还能拉长腿部线条
让你显瘦显身材，变身长腿女神！
斩获男神！
❶ 大跨步向前，做弓步压腿
❷ 双手双脚撑地，呈三角形
❸ 屈膝跪在地面上双手撑地
❹ 双手双脚撑地，呈三角形
❺ 简易坐姿坐立在地板上
❻平躺，腿部屈膝抬起
常练这6个普拉提动作，搭配饮食，轻松减掉腿部脂肪，让整个腿部线条更加匀称，坚持练习，下一个长腿女神就是你哦！
