B.K.S.艾扬格大师眼里的瑜伽练习

“百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵。瑜伽帮助我们把身体当成神殿似的维护，使它和灵魂一样洁净。当你完全沉浸其中，不回想过去的印象，时时刻刻关注当下不断地调整，尽力做到完美、精准，那么瑜伽就变成灵性的练习。如果你的心散漫不定，或是身、心、念头各行其是，尽管你正在练习，尽管你说瑜伽是灵性的，它仍是官能的。”