《认知觉醒：开启自我改变的原动力》读书笔记Day6

今天简要的读了《认知觉醒：开启自我改变的原动力》这本书的结语和后记，至此这本书就算是读完了，但是读完不代表真正的“读完”，要倒逼输出才是真正的读完一本书。

通篇围绕“觉醒”为主题，要想改变，就必须觉醒，而怎么觉醒呢，就是一个人的认知程度，认知离不开阅读，而阅读又离不来反思，反思完又必须行动，环环关联，又互相制约。这就要求大家在每个环节上都不要偷懒，优秀的自我是与付出成正比的。

初读这本书时，我给自己提出了三个问题，那么现在读完了，我的问题答案来了:

1.如何叫醒沉睡中的自己？

简单概括就是：早冥读写跑。

我认为只要做到以上五点，你就能变优秀，成为一个有魅力又自信的人。之前我一直认为女人就是正点上下班，有份稳定的收入再兼顾家庭就完美了，但是当我读了多本书，又认识了一些行动力超强的在职宝妈时，我发现自己的想法不对。记得有一次和朋友聊起育娃经验的时候就说起“说的多，不如做的多，你就是孩子的榜样”，当我每天苦逼孩子学习，我自己却偷偷刷手机的时候，我想孩子的内心是抱怨和愤怒的吧。所以，想要孩子优秀，自己必须先优秀起来，用自己的行动去影响孩子。

2.怎么做到持之以恒，坚持到底？

初读这本书的时候我感觉有些乏味，但是后来越来越喜欢。因为作者比较真实，贴合现实生活。单纯的靠毅力去坚持一件事情真的是很难，所以作者提到了“舒适区”，在底线之上，给自己设置一个舒适区，在这范围之内带着愉悦的心情去完成一件事情，效果会更佳。

3.制定改变自己的一份计划书

书读完了，接下来就是行动：每日反思+每天行动。

用笔尖记录生活，用文字反思自我，用行动力改变自我！

写到最后，愿我们都能实现自我，超越自我。

金句：

1.无论何时，都要把对方的情绪和意见分开对待，这样，即使在最糟糕的事情中也能学到有用的东西。

2.反思的最终目的是改变，而不是形式的完美。

3.一定要对自己极度坦诚，把心底最真实的想法挖出来。