九宫格阅读法打卡第15天

【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》

【作者】：王涛

【读者】：吴任涛

【期数】：第八期

【读书打卡天数】：第15天

【日期】：2022.3.15

【关键词】：

1、风湿性关节炎

2、骨质增生

【生词】：

应力反应

【金句】：

1、修复关节时，蛋白质、维生素C和钙等是最重要的营养素；

2、长骨刺的根本原因是缺钙，而不是像很多人认为的身体里的钙太多了；

3、千万不要把我们身体里的“零件”轻易地扔掉；

4、营养素治疗慢性肾炎，一方面修复肾脏的损伤，另一方面对体内的各系统功能紊乱进行纠正。

【新知】：

骨质增生是应力反应的结果。

【感想】：

知识与经验真不是一回事，很多我们长久以来形成的经验，其实是错误的，要反思。

【启发】：

营养素是治疗疾病、修复身体的基础物质和能量，而运动可以起到强化的作用。

【行动】：

坚持吃好营养早餐！

【问题】：

1、长出来的骨刺怎样才能去掉呢？

2、如果不用营养素是否也可以治好骨质增生？

3、慢性肾炎与其他慢性炎的区别在哪里？