2022.10.19

最近总是特别嗜睡。特别是躺在床上的时候，一沾枕头就能睡着。给自己定的好好的读书计划泡汤了，下载好的电影躺在手机里占内存。没有什么比睡觉更重要。

想想以前失眠的时候，凌晨睡觉还是梦境叠加，睡眠质量特别差，那会最高兴的事莫过于睡了一个好觉。

为什么那么多年的失眠会不药自愈了呢？我觉得很有可能和我最近的生活习惯有关。以前的我总是在孩子们上学之后各种摆烂，不是睡觉（尽管睡不好），就是各种刷视频。早晨不想起床，总是想着多睡一会，晚上各种刷手机，有时甚至通宵。各种坏习惯累加，最终导致身体生物钟紊乱，根本无法正常入睡。

这个学期开始，由于老二上学早了，必须接送，我从原来的7：30以后起床改成了6：30起床。除了一天八趟接送孩子之外，我还给自己所有空余时间都做了安排。早晨要慢跑，急走，中午要学习英语，读点自己喜欢的东西，晚上伺候完俩神兽完成作业直接上床，因为白天的时间安排的比较满，中午不休息。身体自然就找到了休息的临界点。于是入睡便不再是难事了。

不光睡觉是这样，人生很多事情都是这样，我们之所以会思虑太多只是因为缺乏最起码的执行力。当时间被充分利用起来的时候，你想要的便已经在来的路上了！