2021-11-15

昨天的课没有学完，今天补上，写笔记

正常上班

今天开始减肥，控制饭量，已经放任了一个月了，又胖回去了，要坚持

晚上安排在家做些室内活动

早起也可以的，我起的比较早，早上温习功课，加油！

控制刷抖音的时间，一个小时以内，太浪费时间，消磨上进的斗志！