《五种时间》拆书稿结尾

齐帆齐微课

【总结回顾】

很开心我们一起度过这6天学习完《五种时间》这本书。让我们一起回顾一下这段旅程吧。

第1天，我们学习了这本书的第1章“神灯和它的主人”作为这本书的开篇，我们了解到拥挤的愿望池里的99%都是票子、房子、位子、面子、孩子等世俗意义上的愿望清单。但是本书的作者带领我们用终局判断法的未来视角来去解锁自己人生的渴望，在人生起落图和追悼会策划表里识别出真正的人生渴望。

第2天，我们学习本书的第2章“生存时间”，了解到什么是主动和被动生存时间以及如何逾越它们。由于生存时间是每个人所经历的痛苦所在，那么我们就必须逾越，否则就沉浸于此而受苦无限。我们也了解到逾越被动生存时间可用觉知情绪，清单法、高效的完成他律而走出。在逾越主动生存时间的核心就在于5条运动员密码：深刻的了解自己，找到一个好的教练导师，大量艰苦卓越的刻意练习，紧盯对手寻求超越和永远期待着筹备着下一个赛点。

第3天，我们就来到了本书的第三章赚钱时间。在这章里我们学会了一个硬核的人生终极等式D=P(1+R)N  （D代表梦想或者目的地，P代表核心竞争力的起点，R代表进步的速度，N代表时间。想更快实现梦想就要在有核心竞争力的赛道上快速成长。同时在这章，我们也学会了通过热爱、高于平均水平、市场需求和复利属性上的交集里找到自己理想中的D，作者现身说法以她自己如何找到理想中的D而获得事业上的成功的来给到我们借鉴。

第4天，我们就来到了好看时间和好玩时间。好看时间里，有生命力的好看，就是匀称、健康、神采奕奕、目光囧囧，散发着生机。通过追求内丹和外服达到有生命力的好看。尤其注重内丹时间，将锻炼、调理身体纳入日程。在好玩时间里，我们了解到培养好奇心是第一步，同时注意到挣脱信息洪流，解放我们的注意力。同时又学会逐步从体验项目转变成创造项目，由此来拓宽人生边界，加强体验的亲密度和追求的深度。

第5天，我们来到第6章心流时间，这是一段如有神助的幸福时光。通过《心流》和《盗火》这2本与心流相关的书籍就教会我们：心流会激发我们潜意识的运作，并迸发出强大的幸福感和创作力。作者也给出了通过找到自己触发仪式感，关闭干扰事物、颅内进行模拟，找到学习榜样这样的方式来激发出心流状态。

第6天，我们来到了本书的最后两章《折叠时间：花园模型》和《命运地图》，这是学完5种时间后的总结升华。在折叠时间里，我们了解到时间是非唯一性的，同一个时间段做几种时间的折叠是一种高效的方式。它还教会我们建立自己的时间模型去耕耘不同的时间，并没有理想的时间模型，而是与个人生命愿景息息相关的。最后一章就是我们通过绘制命运地图，给自己做生平推演。最终这本书的目标也是让读者将自己生命愿景里的梦想拆解成足以执行的步骤，把愿景目标拆解到年月日，最终汇入自己的生命花园的5种时间植物里，如此才会让生命花园长出独特的生态环境。

以上就是这本书的全部内容。本书的时间管理不是传统意义上的时间管理。这里的“时间管理”中的“时间”是指对你的未来生命，而“管理”则是将想要讲的整个故事嵌入命运地图之中，然后按年月日耕耘你的时间花园。

【呼吁行动】

最后，正如“实践是检验真理的唯一标准”所言，让我们行动起来去实践这本书关于5种时间的理论，强烈建议大家找到自己的个人生命愿景，这也是作者写本书的立足点。

按照作者所布置的方法，在一个安静的时光绘制人生起落图，就会发现自己生命中那些亲身经历的情绪高点和低点，从过去的经历中深刻了解自己。去做人生追悼会策划表，预想离世时的处理方式。这2种方式来帮助自己逐步发现人生真正的愿景是什么，以此为出发点来度过自己的一生。

同时也强烈建议大家绘制自己当下状态里的5种时间分配，去清楚划分、切割时间，如果有可能的话多做时间重叠。比如热爱读书的人，就可以把读书当作一项事业，成为一名读书博主，自媒体创业者，那么就完成了心流时间和赚钱时间的重叠。

这是一本堪称教材版的工具书，里面有众多操作指南和武功秘籍，祝福你读完本书后迎来生命的蜕变，让我们一起加油。

齐帆齐年度写作营第92篇打卡，1652字，累计147068字