倾诉和倾听

中原焦点团队郑海燕坚持分享1072天2021.8.21

505,约练感悟

有时来访者聊了一个早上，只是在讲自己的事情，讲自己的感受，也有期待想要解决的问题，但可能就是没有具体的方向，也没有坚定的想法，只是在倾诉。所以这样来看，有时来访者就是来倾诉的，如果他有大量的事情纠缠着，他们根本就没有头绪，也就没有方向，所以这时候咨询师只需要陪着他聊，慢慢的去找到他真正在意的点儿，然后才有可能有突破。

今天的咨询，我作为观察员听的时候有时会跑神，不能完全做到专注的听，但是我也听到了很多很多来访者倾诉的事情。咨询师的思路就是让来访者先倾诉，他有很多的不容易和难得先让他说，然后有一个澄清确认，中间有个换个角度去想，然后聚焦目标，在这几个方面最期待解决什么？最迫切想要的是什么？再接着去倾诉，最后10分钟，期待来访者能够把今天所说的内容梳理一下，看看能不能有一些觉察。结果来访者仍然是纠结，矛盾还是倾诉。

所以我在想，像这样的咨询，可能就是要慢慢走，慢慢陪着，给他大量的时间，给他温暖的抱持的安全的空间，让他去把平时不能说的没地方说的在这里能够安全地畅快的倾诉。也许一次两次几次不能说透，那给予充分的时间让他倾诉，自我觉察，可能最终他也就能够找到自己真正想要的或者在意的，自己能做的是什么。

所以约练就是练基本功，像这样的咨询就是陪伴加倾听。没有什么天大的事儿，也没有什么好的技术能够用上去解决，这就是一个陪伴的过程。所以这样的约练既磨练自己的耐心，又考验自己倾听的能力，同时又练自己的基本功，这就是一个修炼的过程。所以任何咨询都不着急，慢慢来，走着看。

还有一个感觉就是作为咨询师，来访者就是我们要关注的人，我们就要关注他，关心他，在意他，同时要看见他，和他一伙，同频共振，着急着他的着急，在意着他的在意，伤心着他的伤心，气愤着他的气愤。看到他在事情当中的失误损失，错误缺点，同时也要看到他的优势难得，胜利和成就，更要看到他的资源。一切以眼前的人为主，以他怎么想为主，以他在意的点为主。我们做的就是陪伴加倾听，澄清加好奇。