2021-07-03心理医治的三个要素

黄维仁博士谈心灵医治的三个要素

不见得最贵的心理治疗就是最好的心理治疗，有时候免费的心理治疗也可以非常具有医治性，只要它里面带着三个最重要多心理医治的要素。

        第一个要素，就是创造出一个让人说真话不受伤的环境，让人在一个安全的环境中，可以用言语把他人生中的一些情绪经验讲出来。这样讲出来的时候，就是一个自我医治、自我疏导的过程。每个人都需要一个这样安全的心灵绿洲，可以在其中说真话不受伤。

       第二个非常关键的要素，是需要发展健康有智慧的新的看事情的观点和角度。我们需要有新的观点和角度去看待人生的三个问题。第一个问题我是谁?我是可爱的吗？我是有用的吗？第二个问题你是谁？你是爱我的吗？你是可以保护我的吗？还是你是会伤害我，是危险的？第三个问题世界是什么？世界有没有公理？我努力的结果是不是就会有收获？还是这个世界是杂乱无章的？

       第三个要素：籍着矫治性的情绪经验把爱内化。我们在成长的过程中，最深的医治其实是来自长期、无言、潜移默化中把爱的人跟爱的经验内化心中的过程。有时候一些最深的伤痛，你必须回到过去受伤的原点，才能够得到最深的医治。