2020年12月8日

12月8日幸福心理学高级班分享

一，探索更想要的自己，看到自己在行为中有转化。直面压力，去行动，不压抑自己，剩下这一万多天，想了就去干，成或者不成，反复的犹豫原地打转，迟疑，观望，允许这种模式，同时也可以雷厉风行，果敢，说干就干。这两者都是我，尊重自己身体的感受。慢即是快。

导师说创伤就是一个小孩对过往的认知。小时候一个除夕前一天晚上，婶婶在熨衣服，在她家看电视，很想让帮我熨，可是没说，怕人家拒绝，反复做思想斗争，压下去之后又觉得很想，几经反复，最后放弃，那个感觉很不好，我不表达婶子并不知道，把自己搞得如鲠在喉。今天，看到场域里一个有些威压感的人，很想让她帮我做一件事，有忐忑，像极了儿时对那个婶子关于熨衣服的感觉，第一个念头升起，有迟疑，果断突破，间接表达需求被委婉，依然决定自己去干，很想抱抱那个勇敢的自己，肯定自己，没有在迟疑中让行动流产。当然下次可以“”要”的再直接些。

三，评估表活动环节清晰的表述自己，感受到对方的理解和认同。由于自己的支持引发对方一定的觉察，价值感骤增。

四，对导师视频化教学的信手拈来深感钦佩，于不经意间不露声色的排列呈现自然导入，融入场域融入学员的需求中悄无声息的转化。

四，能量整合版成人礼。看到父母强抱的阻挠只会让孩子更想挣脱，即使父母自以为把最好的都给了孩子，爱的语言，方式不是适合孩子的，他也未必领情。做孩子试错的容器，首先自己要选择相信孩子。一个小贴士，青春期孩子切记直接给建议。注意方式方法。