第11期 前弯腰痛、后仰腰痛的评估

成员：孙燕兰、陈晓芳

被测者：陈晓芳

被测者主诉：前弯右侧腰疼，无法正常并腿下蹲

（D:不达标；F:达标；N:不痛；P:疼痛）

一、 站立多环节屈曲   

评估标准：1、 无痛  2 、双手触地 3、 骶骨角大于80度  4、脊柱有平滑曲度

评估结果：DN（骶骨角小于80度，双手无法触地，脊柱无平滑曲度）

二、坐立多环节屈曲

评估结果：DP（骶骨角67.43，腘窝疼痛，自述有髋关节囊问题）

MD：髋关节囊挤压

SMCD：负重屈髋SMCD的问题（坐立比站立好）

三、仰卧上抬腿的评估

被动抬腿角度与主动一样，照片没有拍。但若髋关节有调整，主动都能达标！

结果：左右都DN

MD：髋关节囊

SMCD：核心

四、足背屈和足趾屈测试

足背屈L与R一样（只拍了一侧），

足趾屈L与R一样（只拍了一侧），

MD：小腿三头肌，足底筋膜

五、跪卧膝触胸：测试臀部能否坐到脚后跟、腰、胸有无疼痛、脊柱平滑曲度

结论: DN

MD：腰椎屈曲

后弯腰痛评估

1、站立多环节伸展

结论：DN

2、俯卧多环节伸展

结论：DN

3、托马斯测试

结论：DN

MD：左右腰大肌，左右股直肌，左右胫骨前肌

4、俯卧髋伸

结论：DN（肌肉募集顺序：蝈绳肌——臀肌——对侧束脊肌——同侧束脊肌）

SMCD：髋伸模式

5、跪姿胸椎旋转

结论：DN，角度小于50，左右不对称

SMCD：胸椎旋转

6、俯卧腰椎旋转

结论：DN，左右不对称

评估结果：

灵活性问题MD：腰大肌，股直肌，胫骨前肌，髋关节囊，小腿三头肌

稳定性问题SMCD：髋伸模式，胸椎旋转，核心

解决方案：

MD解决方案：松解腰大肌，股直肌，胫骨前肌，髋关节松动术，腹内外斜肌前距肌松解，松解小腿三头肌

SMCD解决方案：腹内压式呼吸，髋伸动作模式重塑