脑力训练可以提升学习自信

相约读书打卡第531天,我是来自山西太原的史文霞，今天的读书内容是彼得·布朗、亨利·罗迪格三世、马克·麦克丹尼尔所著的《认知天性》第七章《终身学习者基本的基本》第三节｜《脑力训练可以提升学习自信》

组成智商的智力有两种，一是流体智力，也就是抽象推理、理解不熟悉的关系、以及解决新问题的能力。另一种是晶体智力，即人们从多年经验中积累下来的知识集。我们可以通过有效的学习与记忆方法来提高自己的晶体智力。

实验证明流体智力是可以通过训练提高的。

该研究的参与者相信，他们的心智能力有所改善。主观能动性的增加，有助于人们用更大的毅力解决难题，因为他们相信自己的能力，已经通过培训提高了。

大脑并不是肌肉，因此强化每一项技能，不会让其他技能自动得到提升。使用检索练习与构建心智模型一类的学习方法与记忆方法的确可以提高人的能力，但这种益处无法让人精通其他的资料或技能。对于专业人士大脑的研究显示大脑中和这一专长有关的区域才会出现轴突髓鞘强化的现象，其他区域则不会出现。比如钢琴演奏家脑中的髓鞘形成变化仅限于钢琴演奏家。

理查德·尼斯贝特指出，环境“乘数”可以把很小的基因因素放大，产生巨大的效果：基因决定了一个孩子只是比其他孩子稍微好奇一些，但如果环境能满足他的好奇心，那么这个孩子就可以比其他孩子聪明许多。反着看这条理论既然无法快速提高智商，那么有没有策略和做法可以当作认知“乘数”，放大目前的智力水平呢？的确有三种：抱有一种成长心态、像专家那样练习，以及建立记忆线索。