21 / 坚持来自每一天

有时，因为有点事情，预期的事情就延后了。虽然没有很大的事，但是会有连锁反应啊。

对于习惯，确实应该及时回顾与盘点，不然就真的忘记自己在「可以练习」。

培养一个习惯，采用仪式感的行为是最容易持久的，诸如在特定的时间点、在特定的环境中。通过仪式感，更有代入感，比如为什么在图书馆自习的效果和专注力比在宿舍要好很多呢？

此中，环境的仪式感很容易让你进入习惯。

对于自己，早餐是具有仪式感的，这样会开始美好的新的一天。

进餐时生活的重要环节。

就连每天的打表也是一种仪式，带有一定的肌肉刺激，如此良性循环下去，带入性很强，坚持的习惯自然就成为每天的一部分。

在坚持的时候，不要找借口中止，因为这次是由于这个理由，下次就会是另外一个理由了。

坚持来自生活每一天。

仪式感带入很重要，这样不仅显得很庄重，也会给自己带来及时反馈的成就感。

2017/09/15