遇见更好的自己37/77

刚跳完减肥操。今天是开始的第一天，跳了一半就已经汗流浃背，衣服和头发都湿透了。不过很爽，炎热的夏天不敢出门，只想躲在空调房里的我，有多久没这么痛快出出汗了呢？

对于现在的我来说，跳减肥操还蛮有挑战的。体力是一小方面，精神难以集中是一个很大的问题。

心不够静，做事就不够沉下来。微信一直有消息弹出来，心里也蠢蠢欲动想看看别人说了什么。

昨天我的领导也说，我看手机的频率过高。这其实是上一家公司养成的习惯。担心领导在群里@，或者同事有什么急事找，于是一有时间就盯着手机。

但放到现在的工作和生活，我认为这样的频率并不是最合适的。于是这个问题需要改一改。突发奇想，以后没有特殊情况，印尼时间晚上九点半之后，停止手机各种社交软件聊天。

去看看书，学学英语、印尼语，或者听一些有用的分享，哪怕加班看看数据都是好的。戒掉对假性热闹、无效社交的依赖，转而去做一些确实能对自己产生收益或帮助的事情。

顺便把每天常规任务的完成截止时间提前到九点半。嗯，想想还是不错的。所以今天的遇见更好的自己提前写完，接下来给一点专心的时间去做别的事情。