一个北大毕业生去送外卖：我已经来到你告诉我的底层，你们还能怎样

这两天被北大毕业生去送外卖这篇文章刷屏了。

“我开始像我的父辈一样脱发、发福、健忘。我开始觉得每日坐在鲜亮的北京写字楼里，和当年在国营厂里机械工作的老一辈没有分别。我咀嚼明星的热搜、绯闻、八卦，和老一辈喜欢背后说邻居闲话也没什么分别。我用知识付费和旅行制造自己能看见更大世界的错觉，和他们用保健品安慰自己能健康长寿本质也差不多。

如果能按部就班地过下去，也算是一件好事。但总有人整天吓唬我，就连这种生活都无法长久。常见的威胁包括，孩子会输在起跑线上、优秀的人比你还努力、时代不打招呼就会把你抛弃之类，每日话术翻新。

在女朋友出国后，我辞掉了坐写字楼的工作，去做了一名外卖员。穿上蓝色制服的时候，我对着玻璃里面的自己拍了张照片，心想：我现在已经来到了你告诉我的底层，你们还能把我怎么样。“

焦虑好像是这个时代的主旋律。

很多人上着一个不咸不淡的班，养家糊口，然后早上听着得到，地铁上手里拿着本书，周末给自己进修，一刻不得清闲。我们太焦虑太焦虑，焦虑房价，焦虑工作，焦虑晋升，焦虑生不生孩子，焦虑教育，焦虑周围的变化，焦虑时代一不留神就抛下你。

周围充斥着各种标题党，恐吓着我们，而且各种轮番上阵。

他是个例，是北大的，又跳出来了而已，但我相信他代表了很大一部分人。

又到年第，想做下2019年的规划，看着别人的总结，真真的应了那句比你优秀的人比你更加努力。心态愈发的不平衡，很恐慌。

生活在这样快速的时代，我们怎么应对焦虑呢？

1.减少物欲 

你真正需要的是东西本身，还是为了炫耀？买自己需要的东西，买对自己有价值，可以提升自己品味，带给自己幸福感的东西。保持家的舒适、整洁，这也是内心的投射。

去培养一个小的健身的习惯吧，这会像多米诺骨牌一样，对你的生活造成连锁反应，更加自律，更加自信，对自己的生活更加有掌控感，我认为这也是减少物欲的一个方法。

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2.着眼当下

当下次情绪的河，再起波澜的时候，洞察一下自己的内心，叫出情绪的名字，并且给它分级。这样你就认识它，并且体察它，进而了解它，是为未来的事情担忧吗？是可以解决的吗？解决的话怎样解决？不能解决的话，你也无能为力，那为什么还要去担忧它呢？

不要去担忧你不能改变的，着眼你能改变的。一件一件小事的做起，逐步积累，只要求比昨天的自己进步一点点。如果真的害怕什么，就去面对什么。

前几年，没有办法静下心来好好看书。也列了很长的一串书单，看着头疼，而且是这本书翻翻，那本书翻翻，没看完，又感到焦虑。后来看到《重要的事情只有一件》，我就给自己定下来：每个周看一本书。如果这本书看完了，再去看其他的书，后来，果然好了很多。

3.享受生活

忙碌的时候，认真的忙碌，休闲的时候认真的休闲，吃饭的时候认真的吃饭。生命只有一次，生活是自己的。

敬畏生命，享受生命，给自己内心留一方柔软的地方，纵使身外刀枪不入，毫无破绽。

以前很容易被感动，看到电影中感人的画面，会泪目，长大了好像免疫了很多，不会那么容易被感动了。

享受生活，感受生活，如果累了，就窝在家里看个喜欢的电影，天气好了，约朋友一起出去自驾，节假日，给朋友或者爱人制造一个惊喜，给别人带来快乐。

2019，不焦不躁，努力做好自己的事情，你若盛开，清风自来。