2018.6.4-6.11周检视

一、【90天目标】

1.坚持早睡早起 5:30-22:00

2.坚持瑜伽练习每周3-4次，30min/次，睡前阴瑜伽10min，每周到馆里体能训练一次（2个半小时）

3.每月精读1本书

4.教孩子《弟子规》背诵和理解

二、本周成果

（一）健康

1、早睡早起情况：

6:00起床做到：7次

22:30前睡觉做到：1次

2、运动情况：

瑜伽：1次    体能训练：0  爬山：1次

3、冥想情况：

冥想15-30min：4次

（二）收获

学习方面：

1.阅读《晨间日记的奇迹》+读后感

2.《时间管理100讲》 复盘

3.有参加天使班晨会和小组晨会

4.学习精油治疗哮喘、咳嗽

习惯方面：

1.每天写晨间日记，反思昨天的不足，将来遇到类似情况有没有更好的处理方法

2.每天坚持看书

3.每天坚持早起6点

4.每天陪孩子认识5个字、玩逻辑狗卡片2张并用发散性思维教他用不同方法玩

健康方面：

带全家人旅游、泡温泉、爬山，不到4岁的孩子全程自己爬山，没要抱抱，

老公有点胖，爬的有点喘，坚持自己爬上去，爸爸爬完有点累，妈妈中途休息了好多次，但是坚持爬上去了

一家人身心愉悦

事业情况：

领导出差协助处理工作和维护客户，取得了一点点小成绩，但离领导要求的目标还有些遥远，继续加油！~

整理方面：

1.整理了已完成的文件并归档

2.原计划周末整理衣柜，因为出游原因没有完成

（三）成长和感悟：

本周因为孩子生病，晚上的休息不是很好，但是坚持早起还是值得嘉许自己的。但是阅读《晨间日记的奇迹》有些粗放，

没有细致的阅读和实践在晨间日记中，需要深入的学习和实践。真正的学习开始于行动之后，烂开始，不断的总结和提高，

相信大家一起学习进步会走的更好、更远。

三、下周计划及需要改进的地方：

1、积极主动、按时提交作业，不要让死党和同伴费心提醒，牵扯别人不必要的精力

2、要做到早睡

3、6月14日之前完成和100个客户的沟通，及可合作客户的筛选

4、精读《晨间日记的奇迹》

5、《搞定三》阅读 并收集100件事情