时间管理38天

时间管理day38

1.亲子阅读68天，《萧袤童话》之《当星星》

2.今天听依沙老师的《和谐夫妻关系的秘诀》，最近几天跟老公闹别扭[难过]心里不开心，今天看到这个标题就迫不及待的打开听了，听完感觉心情霍然就开朗了[愉快]

[玫瑰]把夫妻关系放在家庭关系中的第一位，做到心态上足够重视。

[玫瑰]夫妻沟通时要做到：不抱怨评论，而表达需求和正向情感。女人恨不得男人懂她， 不说一句话都会懂，但是不可能，那不如直接告诉他，你心里想的 、你要说出来。

[玫瑰]表达情绪的小技巧：派生情绪Vs原生情绪。原生情绪就是事情发生时最初产生的感受；而派生情绪，就是压抑或逃避原生情绪后而发展出的升级了的情绪。当我们有情绪时要及时的发泄出来原生情绪，不要等其演变成派生情绪。

[玫瑰]做更完整的自己，接纳完整的自己，向内看，多反思自己。当你真正的充实自己以后，别人才会更准确的感受到你的存在！