2017-11-06
20171105
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
今天是什么日子：20171104星期六
日出：6:10 日落：17:09
起床： 5:00 就寝：22:11
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？陪伴孩子
我的终极人生目标是什么？贤妻良母
今天最重要的一件事是什么？陪伴孩子、做家务
我今天如何与周围的人相处？微笑面对每个人，及时处理事务。
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？平和，喜悦
我今天怎样比昨天做的更好？积极面对，吃掉那只青蛙。 早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2017年度目标及关键点
* 目标1健康：跑步、养生学习
* 目标2:家庭：整理、亲密关系、亲子共读
* 目标3:学习：阅读；工作上运用易效能按部就班完成
本月重要成果/11月份安排
* 排程1:驰成账务处理
* 排程2:绩效评价初步方案和评价指标选定、问卷、初稿
* 排程3:离任审计进场及资料收集，开展工作。已委托
* 排程4:城投公司报告完成，创美报告打印装订。送达国资委。完成一半
* 排程5:宗苏报告完成。基本完成，待进一步修改！
* 排程六：清算报告资料整理
* 排程七：档案整理
* 排程八：易效能二阶杭州上课—三天
* 排程九：断舍离、小家变大家！
B、昨日三只青蛙/番茄钟
B2、今日三只青蛙：
古中医学习两个番茄钟/一个
打扫整理四个番茄钟，房间，衣物，楼梯/两个
整理魔法看一个番茄钟/0
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
小确幸/感恩：
早上五点起床，听课古中医半小时、五点半至六点半章老师的谦谦君子卑以自牧，受益良多，将经典的精神运用于生活，从生活点滴中我看到了章老师这半年来的变化，经典真的是能修炼人！就看我们是否笃定独行！
六点半至七点半听176期的大班会，大班会教练分享的行动三角形和小确幸，非常的棒！我又复习了一遍！并于6:40出门跑步，因是周末，时间宽裕，我就想给自己加点量，跑了六公里！沿着江滨的学士桥到达迎宾大桥，单程2公里，来回四公里，再加上家里到学士桥一公里来回两公里，一共跑了六公里！沿江的风景很美，清澈宁静的水面，有大片的水葫芦，有早起晨钓的人儿，江中还有泥沙冲击成的小小岛，小小岛上还有菜地，有早起劳作的人们，还有水鸟，不知名的大鸟在水里扑腾，小鸟在岸边停靠！
沿江滨跑道，沿路是东阳中学、外国语高中、东阳市电视台、还有市看守所、最后跑到迎宾大桥，很爽！回程，有高粱、小米、甘蔗、还有其他农作物，田里劳作的人们！感觉乡村气息扑鼻，太喜欢了！
跑到四公里时，人就有些晕了，估计是饿了，低血糖，还有平时跑三公里就是极限了！看来要循序渐进！
跑步到农贸市场买菜，拉伸运动做起，完毕后买中饭晚饭的菜，蔬菜居多，一个排骨萝卜算是荤菜，晚上准备包饺子！
回到家，菡菡已经来了，妈妈妈妈的叫的特别亲切，再有萌萌，看着可爱的俩宝贝，很是欢喜！午饭的菜准备好！然后搞卫生，扫楼梯、擦楼梯栏杆！这些都是很不愿意去做的事情，但今天哥嫂带孩子来我们家吃饭，卫生一定得搞，不求多干净，但至少不要太脏、太乱！搞到十点半，准备做饭！俩孩子在一边玩，一边听着国学经典！一会争执，一会大的哭，一会小的哭，小菡菡一会要小便，一会要大便，一会要喝水，一边做饭，一边应付两只小宝贝！事情多的手忙脚乱！有些焦虑！但至少五菜一汤完成了✅！加油！期间给孩子们一直听着国学经典，磨耳朵，菡菡两周岁，听多了都能背三字经前面一些内容了！没有特意教她，萌萌有时候跟着成语接龙会跟背一部分！很棒！
下午菡菡找爷爷奶奶，估计是要午睡了！睡前就会找爷奶！我哄着她，菡对我说，妈妈，抱抱我！我抱起她后她就闭上眼睛了，知道自己要睡觉了！两周岁的小人儿，睡在我的身边，我用一只手掌可以包住她的整个背，身上的肉软呼呼的、嫩嫩的，白嫩的脸上安详一片，一呼一吸的，小小的嘴巴，小小的鼻子，弯弯的浅浅的眉毛，很是可爱动人！真想一直这么陪着她，真好！想着以后一定要多自己带，周末尽量带过来玩！多增加感情！2018年目标，从奶奶那里接回菡菡，过一家四口的幸福生活！自己还需努力，学好时间管理，学好亲子时间管理！将自己从慌乱忙碌中解脱，过高效能、慢生活！
D、财务检视
E、人际的投入
微笑面对每个人，及时处理他人交办的事务
F、开卷有益-学习/读书/听书
父母规第四十六天
萌读经典易经49-50卦，老子63-66章，读成语接龙02！
G、健康与饮食
今日步数：
今日饮食:粥
H、好习惯打卡
[x] 早起
[x] 阅读
[ ] 梳头
[ ] 跑步
[ ] 静坐
[x] 整理
[x] 检视
[x] 泡脚
[x] 早睡
忙 就学时间管理，访问下面链接获取更多时间管理方法，听叶武滨老师亲自讲授晨间日记的用法：
http://m.ximalaya.com/48536908/album/4264862
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