20201108今日三正

1、周末我们都会计划一家子出去玩，老大嚷嚷着要写作业，老爸陪。我不想放弃陪小娃们出去玩的机会，一个人开车两个小时带娃去看落羽杉。往日都是娃爸开车，习惯了。陡然独自开，心里有点范嘀咕，脑神经回路真是强大，一旦习惯了，改一下，大脑立即感觉到走出了舒适区。山路十八弯，去程小心翼翼，回程就信心百倍地回来了，哈哈。——心得感悟：很多事，自己去尝试拿到的成果，那个成就感是一般的夸赞比拟不了的。

2、母女三个人，在旅途中，相处很融洽，一路数数从1-100，数车上几个人，家里还有几个人，玩数字游戏，到吃饭的地方掷骰子，数点子。两娃相处也很融洽，规则事先跟她们说好，也不吵闹。带她们吃雪糕，坐竹筏，过小桥，在草坪玩耍，不亦乐乎，和孩子相处愉快的一天。——当妈的成就感岗岗的。

3、今日觉察到在晚上，我的心情相对来说，开始往下走，也许就是日出而作日落而息的正常现象，当这么理解后，身体就放松下来。老大因为在车上睡觉被我喊醒，在耍宝无理取闹，情绪有点上头，我选择不说话，然后找一个地方坐着打坐，观呼吸，调整后，下楼对大哭后的娃表示我喊醒她，很抱歉。同时也传达要求孩子要为自己负责。——越发感觉到冥想打坐静心的好处。