儿童情绪管理，我做什么

这是我的第9篇文章，每天尽量写一篇，观察生活，走进内心，与自己独处，不求完美，但求完成。

从今天开始整理儿童情绪管理相关内容~

从整理自我情绪管理，我就在想，对于儿童情绪管理我要做什么？我希望给孩子情绪方面的哪些指导，结合自己听过的育儿课、看过的书（像非暴力沟通）后，我希望给孩子下面这些方面的引导和锻炼:

·认识情绪

·感受情绪

·表达情绪

·调控情绪

为什么是这几方面呢？我想先把目的和方向说清楚，方便后面直接进入主题，和保持方向不偏离。

·认识情绪

写这个方面的原因，一是它很重要，不认识情绪，你就不知道它的存在，也就谈不上管理了，我们帮助孩子认识情绪，他们才能更清楚的知道自己怎么了，而不是都用哭闹来表达。二是，我们对情绪的认识有偏差，我们往往对正面情绪很容易觉察和表达，而对负面情绪我们了解不足，也不容易觉察，有时候觉得哪哪都不对劲、郁闷，就是不知道自己怎么了。或者我们在孩子开心的时候，会说宝贝今天真开心，可孩子哭的时候，我们第一反应是“别哭”…这都是我们对负面情绪的不了解。全面的认识情绪，才更好的觉察、准确的表达、合理的宣泄。

·感受情绪

我们有没有遇到那样的人，被认为没有“眼力件”，摸不清场合。相反，有的人对他人总能感同身受，体察别人，说话说到心坎，特别愿意跟他聊天，我们认为这人情商高，这两种人，最大的差异不是会不会说话，更根源的原因是他们感受他人情绪的能力不同。

我们怎么让孩子情商更高，很会察言观色呢？那就帮助他提升感受他人情绪的能力。

·表达情绪

这个也是非常重要，且我们不擅长的。表达情绪，不仅可以帮助我们宣泄，同时也能让对方准确的感知我们的情绪。我们很少用“我很生气”、“我很气愤…”这样的表达方式，即使用，表达方式也不是特别舒服和合适。那么，我们的孩子又从哪学到呢？所以，就需要我们在日常生活中正确的引导孩子去表达。

·调控情绪

这个就不用多说了，虽然情绪无好坏，都是需要被接纳的，但是我们还是要帮助孩子合理宣泄，以防止总是情绪崩溃对身体造成伤害，或者过于激烈造成不必要的对他人的伤害。

今天就到这里，接下来就从这四方面，来整理，如何做儿童的情绪管理。