“避之不及”清单

我们总在列各种待办清单，不管是生活中还是工作中。

当工作任务很多时，待办清单提醒我们工作任务的优先级，以及还有哪些工作需要完成。待办清单帮助我们理清思路，集中注意力在未完成事项上，可以提高工作效率。

生活中的待办清单一般是提醒我们不要忘记去做的事，比如采购，打扫卫生，运动，读书，取快递等等。

除了待办清单，有时候我们也可以列一张“避之不及”清单，清单上可以写出自己不想做的事，一定不要做的事。比如：

1.看轻自己

2.不顺心时抱怨个没完没了

3.讨好别人

4.和不尊重自己的人做朋友

5.做事情拖拖拉拉

6.一吃完饭就躺着刷手机

7.总是晚睡

……

“避之不及”清单就像一个提醒，一个暗示，能帮助我们看到自己的坏习惯，认清自己的原则和底线，提醒我们不要去做这些事，从而能避免事后让自己陷入悔恨和内耗的情绪中。