5月28

      初视，感觉讲解员一般。开讲，宣讲员的魅力不断展示：大方，幽默，思路清晰，需要严谨……舞台的个人修养是无数次讲场磨练出来的吧

        换个角度，换种心情

  充足  睡眠，补充能量

    锻炼不可行间断哦

    卫生，一加上紧箍咒就会干干净净