睡觉

有多少人，曾经或者正在被失眠困扰，

没有经历过的人永远不会知道，失眠的夜晚有多痛苦，那种众人皆睡我独醒的状态经常使人疯狂，

为什么失眠会导致抑郁症，也就不难理解了！

我也曾经有那么一段时间，承受着失眠的痛苦，没有缘由的失眠，幸好我心比较大，再多的困扰，都被自己内心化解，才有了今天的状态！

所以，那些正在学承受失眠的人来说，不要惶恐，不要忧伤，如果你被困扰，有以下几个建议，会帮助你改变：

多读书

听音乐

跑步

画画

让自己永远有事可干，不要计较做这件事会付出什么或得到什么，内心不要有期许，做就好了，慢慢一定会改善的。

一颗强大的内心必不可少！

我爱生活！