Guan | 跑步日志0627-随便布置个家庭作业呼应一下今天的

今日课表：小区随缘跑40min

很久没有小区刷圈圈️了，果然…没什么意思。

今天的知识点↓↓↓跑步及身心健康

不只是跑步，其实很多有氧运动、有节律的活动，尤其引导是关注躯体感受的活动，都对身心有益。这些影响不只是在养生玄学层面，在科学实证中，也可测量到生理指标的变化。