远离负面情绪困扰

如何远离负面情绪的困扰？

1.提升解决问题的能力（就是长本事，很对。）

随着能力的提升，遇到同样的状况，情绪就会变化。

2.建立正面的信念系统。

信念，就是你理解世界的方式。

你认为这个世界「应该」是怎么样的？你的朋友或者爱人「应该」是如何对待你的？你做了某些动作「应该」得到什么样的反馈？

我们从很多地方，都可以找到信念系统。比如学论语的人，遇到这种情况，她可能会说：“成事不说，遂事不谏，既往不咎。”

信圣经的人，可能会说：“爱是恒久忍耐，又有恩慈”。

无论选择哪一套信念系统，其目的都是一样的，都是让自己在这套信念系统下，能够更容易获得精神上的自由，不被烦恼苦难所困，能感受到幸福与快乐……

所以建立正面的信念系统，并且选择牢牢相信！是根本。