减肥1-1

第一周。

目标是恢复或者说保证正常运动量。

第一周第一天。

除了一个某信运动，没用任何手环之类的设备，数据显示今天步行12600步。

坚持所坚持的，就像这个日更，无所谓那些外物加持数据。

昨天晚上十一点半左右，不看手机，强迫自己睡觉。……也不知道多久，大概半个小时左右，终于睡着了。

第一次这样做有些困难，但是一想到四十岁的贾玲都可以一年减一百斤，俺没有专业的训练师，就打个折，减个五十正好，真减一百就成排骨了。

晚餐某人叫俺吃饭，俺没有吃，决定待会饿了吃个苹果。以后每天晚上就吃水果了。

对了，早上吃的是代餐。实际地说，真的是跟糠一样。俺感觉小的时候家里穷偷吃的秸秆榨给猪吃的饼都比这好吃一百倍。

中午正常吃的饭。下周看情况改变食谱。据说，洋葱，西红柿，芹菜对减肥人士比较友好。下周安排。

手机里的游戏其实早在大年初一就卸载了。嗯，也就是大年初一某人跟我说起贾玲的。本来俺没想卸载的，毕竟我游戏的时间不多，比看书时间少太多太多了。这其中有一个催化剂就是大年初一王者荣耀五连跪，直接让俺出离愤怒。俺可不是菜鸟，二十个赛季的最强王者不是开玩笑的。不说跟那些大师比，但也从来没有这么惨过。这大年初一的，跟谁俩呢？卸载，必须卸载。

作为连带责任，为了某娃专门下载的光遇和逆水寒也一起狗带了。手机内存占用瞬间从81%掉到了59%，俺心甚慰。

发完这个俺去把甩脂机找出来，以后每天晚上甩个十分钟。动感单车俺也准备好了，只要没有意外发生，这三项必须做到。

早上慢跑，下午骑车，晚上甩脂。先上个一周的疗程，后续看实际情况修改。