微习惯养成记day37

2022.3.4

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。今天中午照例吃意面，配的鸡肉。因为没有蔬菜，自己专门洗了一份西红柿。晚餐吃了饺子。也算有蔬菜吧。

2、每天1个下蹲起。完成。现在发现这样的微习惯能养成，而且有运动的意识了，但是譬如我今天做完一个下蹲起，然后接着做了4个，就不再想继续了。这样的情况该咋整呢？我脑袋里的两个小人又开始打架了。我好难啊。不过现在比较好的是，我每天会刻意离开办公室走一走。这样也算运动到了吧。

3、每天写50字。完成。今天买了很多Monotheme的香水小样，做了自己的开箱记录，哈哈哈。

4、每天读1页书。完成。开始读一本小说《偷生》，被好几个我曾经很喜欢的悬疑小说家推荐的作品。一开始读就觉得蛮有意思的。

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。晚上忍不住吃了周黑鸭。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。未完成。没有心情。

7.每天喝800ml水。勉强完成。

8.比昨天早1分钟休息。未完成。被打扰了，睡得晚。

9.陪娃做有意义的事情。未完成。今天有工作，确实没陪娃