哺乳期间怎么减肥不影响母乳不亏待自己，哺乳期要怎么减肥

哺乳期间怎么减肥不影响母乳不亏待自己，哺乳期要怎么减肥？在孕期，妈妈们为了肚子里的宝宝各种补，造成营养过剩，形成肥胖，看看镜子里的自己：游泳圈，双下巴，腿似腰，腰似桶，连自己都讨厌自己，别说老公不喜欢了，更怕的是等孩子长大后，因为自己的肥胖会给孩子带来负能亮。国际健康组织呼吁：产后减脂应遵循不节食，不运动，不吃药，不回弹，不亏待自己，通过智能生物酶阻断身体多余的油、糖分，让脂肪调动起来参与人体循环，实现健康减脂。

变成易瘦体质

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。这时候我们已经形成了易胖体质！！！很多产后期妈妈以为自己的体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是孕期为了肚子里的宝宝各种大补造成的，只要拥有正确的减脂方法，通过【HICIBI】智能生物酶的摄入，我们很轻松的就可以把易胖体质变成易瘦体质了，我们也就不用担心会吃胖的问题咯。

母亲的习惯决定孩子胖瘦

奥田纪久子教受对体型基本标准的94名男孩和121名女孩调查发现，肥胖度在10%以上的孩子与其母亲的肥胖度之间存在关联。也就是说，如果母亲有肥胖倾向，那么其孩子比别的孩子更容易发胖，一方面是基音的因素，更大一方面就是孩子长大后母亲的影响因素。从心理学角度讲，母亲或者父亲一方肥胖，孩子觉得自己肥胖就是理所当然，研究人员还发现，在家庭饮食上习惯上，如果母亲注意控盐，精心安排早餐，那么孩子的肥胖程度就会降低。这与我们的脂肪细胞有很大的关系。

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个个体的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后回弹。

改变脂肪的记忆

十分可怕的事情是，反复减脂反复肥胖，不仅仅对身体造成影响，还会造成体内的脂肪比例增加，脂肪细胞体积增大，为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有时机，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

接下来的问题是：我还有救吗？

减脂注重减内脏脂肪

细胞减脂，CLR WHO披露：通过【HICIBI】智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药务治料，而CLR WHO就是擅长利用非药务手段，通过【HICIBI】智能生物酶的介入，摆脱回弹，成功减去细胞内脂，形成吃不胖的易瘦体质。

节食可减脂肥吗？

很多人以为少吃点就会少长点肉，其实我们不难发现，越是每餐不敢吃的人，每天对照着食物热量表吃饭的人，越是越来越肥。比如晚上吃得少对身体有好处，哺乳期妈妈可以少食多餐，但是九点前我就饿得难受，还要保证宝宝的奶水，怎么办？大家都以为苹果可以调里肠胃、止泻、消食化积，可以治聊高血压，降低血中胆固醇。苹果又是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的需要，又能够被人体充分消化吸收，极少产生废弃物，这样也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，但是我们减脂减的是脂肪，不是排宿便。

不要觉得冬天的肉可以躲藏，只有夏天可以“炫瘦”，过年其实是一个“万人喜悦，万人愁”的节日，喜悦的人可以炫富自己有多么好的身材，多么健康的身体，明年春天可以美美的秀自己的身材；但是胖子们不得不裹着厚重的外衣，拖着臃中的身材认受各种虚伪的“夸奖”，在这个社会，刺耳的话语莫过于“富态”，今冬瘦不下来，春天要如何绽放？