瘦身日记6
2023-09-20 本文已影响0人
三水畔
9月20日，周三
【在简书瘦身第6天】
9月15日62.65始，正式瘦身，减肉
【瘦身目标】57.65（先减5公斤）
【今日实际】61.30
【瘦身相比】-0.80
｛饮食｝
【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个
【午餐】三角饼1块，桃子1个
【晚餐】手抓饼1个，生蚝5只
别吃！别吃！！别吃！！！
今天的晚餐依然的晚上九点半。
｛训练/增惩｝
【步数实际】20000+
【高抬腿击掌】35*1
【高抬腿击掌】100*6
9月20日，周三
【在简书瘦身第6天】
9月15日62.65始，正式瘦身，减肉
【瘦身目标】57.65（先减5公斤）
【今日实际】61.30
【瘦身相比】-0.80
｛饮食｝
【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个
【午餐】三角饼1块，桃子1个
【晚餐】手抓饼1个，生蚝5只
别吃！别吃！！别吃！！！
今天的晚餐依然的晚上九点半。
｛训练/增惩｝
【步数实际】20000+
【高抬腿击掌】35*1
【高抬腿击掌】100*6
