Less is more！第7期一舍一留100天Day3/082

❣️舍一留·空无一物NO.8

20220820明悦Day3

留

干净整齐

❌舍

核桃仁

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！今天发现家里飞鹅子，还看到餐厅房顶有小肉虫子在爬，于是，收拾了餐厅的柜子，发现是一袋核桃仁长蛾子了。

清理后清爽多了，还把下面柜子里也收拾了一下，爽。

今天是第八期空、舍、留100天的3天，总第703天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0820-2022运动

早上5:20就醒了，赶紧在群里向园长问好，然后做了卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力

八月新增了一个新的习惯～做八段锦，

今天是连续第20天，但用走路5公里代替做八段锦。

很开心自己用这种方式锻炼身体，等过段日子自己身体好些，一定要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。

今天是精油揉腹的第47天，今晚洗澡后涂抹了精油，后揉腹，搓肝胆经·····用精油滋养自己，精力更充沛。

希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。

0820-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事～感恩及成功日记

1. 感恩自己，依然有意识早睡，第26天（昨天快一点睡下）

2. 感恩自己完成精油揉腹第47天。

3. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第26天，完成✅，

4. 感恩自己和先生一起去奥森走路5公里，用时1.5小时

5. 感恩自己，园长第56届码字园活动第八天的修改了一遍，今天晚上完成✅第九天的内容

6. 感恩自己今天继续园长带领的一舍一留100天的第3天

7. 感恩自己今天开始使用六时书。