石晓乐+杨守平班+第三周第一次作业

片段一，《拆掉思维里的墙》你是不是安全感的奴隶？P017

小M,著名房地产公司销售经理,1.72米的身高,漂亮典雅,每个月的销售额都是楼盘第一,典型的金领丽人。她有自己的车,但每一次朋友聚会都要迟到。一般是在大家坐下来大概十分钟后,就会接到她的电话:“哎呀,我现在应该就在附近了,你们等我啊。”然后大家放下电话就会说:“别等啦,我们吃饭!”果然,半小时以后会接到她的第二轮电话:“你们在哪里啊?天啊!GPS不对!我都快疯了!”大家于是很淡定地说,姑娘你别动了,我们打包去接你吧!

你以为小M不认路?你应该看看工作时候的她,不管在楼房的什么地方,她都能告诉你,这里是东,那边是南。而一个新的楼盘,只要走一遍,她就能全部记得。

为什么小M的方向感会时好时坏?

因为在小M买车的第一天,就有无数人告诉她:“女人是完全不认路的哦!

小M说,那怎么办啊,卖车的说,你还是买一个GPS吧,小M从此在车上安装了一个GPS。两个人的时候,有男朋友做人肉GPS,自己一个人的时候,就完全依靠GPS啦。小M的车上方向感从此完全消失。看看下面这个循环。

石晓乐+杨守平班+第三周第一次作业

其实,能力=天赋×时间。小M完全没有自己认路的时间,所以她的能力也近乎等于0。但是在楼盘里面,小M完全是另外一个状态。

你看到了吗?“女人不认路”这个信念彻底毁掉了小M在开车认路方面的能力,让她在这个方面极度不自信,恐惧感也由此而生。

你的潜能就好像你的咨询顾问,如果一开始你信任它,它就会越来越努力，为你做越来越多的事情。但是如果你一开始就不信任它,而去依赖其他的东西,为你做越来越它就会慢慢远离你,在你需要用它的时候,它也不会再来。慢慢地,信任自己潜力的人建立起了自信与安全感,而不信任自己潜力的人会进入越来越没有安全感的模式。换言之,你永远丧失了这个方面的自信,你变成了安全感的奴隶。

R.原文复述

通过文中的案例小故事，我们可以看到两种现象，一，有安全感：小M相信自己能卖出房子，所以在日常工作中不断训练，最终能达成工作目标，得到这方面的自信和安全感。二，无安全感：小M相信女人都是路痴，所以依赖导航和人肉导航，缺少方向感的训练，最终彻底对方向感丧尸信心，越来越不自信无安全感。

产生两种现象很重要的是开始对事物的信念！如果我们一开始就不相信自己可以去掌控它，那么我们无法从中得到体验和训练，渐渐就丧失了这方面的能力或者依赖于其他的人或物，对于不熟悉无法掌控的事物，人会有一种恐惧感，不自信，长此下去我们就真的成为了安全感的奴隶。

I.拆解知识点

如何提升我们的安全感？

一，明确目标，暗示自己

如开车……哪些是你总在依赖外界帮助，缺少内在自信的事，暗示自己可以可以做好。

二，斩断依赖源

如放弃一直盯着导航仪找路，或者只作为辅助。

三，只管去做（定个短期或长期目标做训练）

如开车短距离的路不再盯着导航，训练记路标，看路口和标志性建筑物等，靠自己的记忆识路，学会看地图，错了也不怕。

四，回顾对比，找自信

训练了一段时间，相比之前有一点进步的地方都是自己成功的一步，一点点找回自信，也就找回安全感了。

【A1】

目前我对写PPT这件事总是很恐惧，每次说到年底做报告，发来PPT主题我就感到不安。我总觉得自己的PPT写的很差劲，没有逻辑，没有那么好的排版，写了很久都写不出来，要靠买一些现成的模板或者让同事帮忙转化。写了几年，始终觉得自己的PPT没有一点长进。

这就是让我的安全感丧失的事情，写PPT。

接下来提升写PPT的安全感

一，暗示自己：我可以写好PPT。

二，转段依赖源：不再找同事帮忙，靠自己写。

三，尝试去做：定一个小计划，自己在网上或通过同事学习PPT的制作编写技能，主题可以采用结构化学习中学到的转化出来，再通过自己的模板整理好。写得不好再修改。

四，回顾对比找自信：比起之前自己完全不会写，之后可以自己编写模板，懂得如何排版和运用，本以为困难的事做起来其实没那么难。找回自信。

【A2】

今后我遇到觉得困难，完全没有勇气做的事情，我要这样给自己找安全感。例如自驾回老家。

一，暗示自己：我可以做好这件事

二，斩断依赖源：直接搭飞机坐火车

三，尝试去做：从来没有开那么久那么远的车，可以中途多休息，开车和平常一样慢慢开，只要不疲劳驾驶，注意控制速度，只是时间问题，都能开到家。

四，回顾对比找自信：等我开车出发了，这已经克服了恐惧，路上还有风景在眼前。等完成后对比以前，我一定会喜欢上自驾游。