复盘

，从本篇文章／音频／视频中我学到的最重要的概念：演讲内容要有代入感，贴近听者。

2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词

capture捕捉

inner心灵的，内心的

farewell 再会，再见

3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话

nothing in this world is impossible when you are determined to succeseed.

5，语伴给我的建议

坚持，巩固，练习，从听力开始

6，我的一些其他感受和收获

不要放弃，在绝望中寻找光明

7，下周学习的努力方向

坚持每天背单词，英语长篇阅读做起来

a下周我想活出的生命品质：

专心只为一件事

b本周我喜欢的生命瞬间：

做了七个小时的整理工作

c本周我欣赏自己身上的：

坚持吧

d本周我爱自己的微小行动：

回家

做出了下个月的打算，尽量让自己调整状态。