还是欠练

    昨天没跑步，今天也没有强烈的意愿，不得不说躺平更舒服，就是抹不去虚度光阴的罪恶感。

    没错，我要说不跑步的理由了，前两天上班大多数时间都是蹲着干活，导致腰部以下的肌肉很疼。走路不得劲儿，就是仰卧时屁股蛋也疼，这个理由能说得过去，但怎么解决呢？

    按理说经常跑步的腿应该很强大，为啥蹲着干活后劲儿如此大。网上说还是核心肌群不够强大，想想也是，一味的跑，不练力量，不行。把深蹲和平板支撑列入日常生活中吧，过程一定艰难，但受益匪浅是必须的。