阅读《精力管理》

        从来没有哪一年如2020年般感叹，俗话说子鼠年不易过，作为个体我们关注的是薪酬能不能按时发，生活质量有没有提升；而作为企业的经营者，背负的压力更大，他们要考虑企业效益的赢收点如何突破，要考虑怎样才比竞争对手更优秀，要考虑如何保障员工的归属感等，压力、焦虑等不安的情绪无时无刻都在吞噬者他们，呈现出来的是他们情绪波动很大，有时甚至会觉得苛刻。而作为员工的我们，要去理解这种情绪，在高压的环境里依然要坚持自己的价值观，带着自信的力量和尊严前行，正所谓不忘初心，砥砺前行。昨天在面试中感触尤为深刻，在问及离职原因时基本是清一色的拖欠工资、与领导者理念冲突等，作为个体真的要学会切换思维。

        人生的意义到底是什么？这是一个很大的课题，很难用一两句话说清楚。但我们要知道自己向往什么样的人生，我们的长期规划和短期目标是什么?知道什么最重要时才会全情投入。我喜欢阅读、喜欢分享，每年的目标制定时这是必要项，感觉做自己喜欢的事就是享受。

      关于积极仪式习惯，想跟大家分享一个微习惯养成的卡片，我在习惯养成初期就是用卡片打卡，每日做到了就打勾，记得从晨读、瑜伽、每周3种水果、护肤等都是慢慢一项项加进来的，在月末复盘时完成95%就奖励自己买一件特别喜欢的物品，这个办法可以一试，亲测有效。

      昨天我为精力管理做的事:

1.固定时间晨读+微博输出

2.中午小眯了一会儿

3.下午补充了葡萄干做能量

4.晚上陪孩子打羽毛球，并做了keep运动

5.22点关机早睡[/cp]