《气质之美》摘抄之一

气质之美

法·克莱姆斯·冯·穆弗林

1，椰子油夏季护肤功效神奇，冬天会随冷空气凝固，太刺激皮肤了。

（屏障脆弱的过敏肌，切记不要上脸，切记。）

2，长青春痘不摸自己的脸，否则皮肤状况雪上加霜。

3，不在家里独自染发。

4，避免晒太多日光浴，不用沙滩沙子按摩去角质。

5，保持皮肤健康卫生要做好清洁，尤其晚间，需彻底清除附着皮肤表面各种彩妆残留，灰尘及污染物。化妆品中油脂与皮肤分泌的天然油脂（皮脂）混合相互作用发生氧化，导致皮肤问题，加速皮肤老化。清洁到位的皮肤有利于各种护肤产品的渗透吸收发挥功效。

脸与脖子需清洁两次，第一次清除残留污垢杂质及化妆品，第二次清洁最表层／角质层，促进皮肤自我保护修复再生。动作尽量轻柔，否则皮肤会干燥敏感。双重清洁后，拍爽肤水，或用温泉水。

早用爽肤水或质地轻盈洁面乳快速温和清洁脸部，冲洗干净，夜间洁面需使用温水。

6，洁面乳：性状温和，滋养，舒缓，适合干燥或敏感肌肤，添加了植物精油是卸妆平衡所有肌肤类型完美洁面产品，油性肌肤亦适用。

洁面泡沫：质地轻盈，使用后肌肤干燥，适合青少年与油性皮肤，因为添加洗衣粉洗洁精中表面活性剂——硫酸盐，即使配方最温和对干性或敏感肌亦是负担。

洁面啫喱：油基洁面产品，很好去除化妆品残留与污垢。

洁颜油：并不会让皮肤变得更油腻。适合干性肌肤。双重清洁先使用油性洁面产品，后续用洗面奶洁面啫喱二次清洁。

眼部卸妆液：油性去除眼影卸睫毛膏效果最好。优质化妆棉同样重要。

爽肤水：不可或缺护肤步骤。需选对适合自己的产品。添加植物精油等纯天然成分爽肤水深入肌肤底层滋润保湿，确保后续护肤品吸收。

卸妆水：不能取代常规使用洁面产品。

7，无水洁面法：化妆棉涂乳状卸妆液，以画圈方式去除皮肤表面污垢和化妆品，一片化妆棉即可。再取化妆棉，配合性质温和洁肤乳液继续清洁面部。选亲水化妆棉，更柔软，吸水性强。早上洁面时，需一片涂有洁肤乳液的化妆棉即可。

8，洁面后擦干皮肤上的水，再用化妆棉涂抹爽肤水，脸部，脖子前后以及两侧都要涂到。早上无需使用洁面产品——只要将化妆棉温泉水浸湿，加入一些爽肤水，直接用棉片擦洗清洁，同时焕醒肌肤。

9，痤疮产生有40%遗传因素，30%内分泌因素，10%心理因素（紧张和压力）10%的饮食因素以及10的日晒因素。

10，辛辣食物很容易刺激皮肤从而引痤疮或过敏等症状。辛辣食物会刺激口腔黏膜以及胃肠道。如果胃肠道受刺激发炎，皮肤也会相应出现炎症。

11，20～30岁：轻熟期，皮肤老化最初迹象是皮肤结构保持水分能力下降。皮肤表层（真皮层和表皮层）天然海绵状物质“透明质酸”（作用为保持水分）丧失部分保水能力，受环境，污染，紫外线，氧化剂破坏，无法保持水分，出现干燥。应对之策：避免使用粗糙刺激的磨砂膏，按说明书操作焕肤产品，不过度清洁皮肤，温柔以待为合理保养之道。

绽放期30～40岁：众多因素影响，出现不可逆转改变，更脆弱，皱纹显现，经常干燥，对温度变化敏感。应对之策：改变日常清洁习惯，使用更保湿滋润护肤品，不使用去角质洁面或洁面泡沫进行清洁。按摩，用防晒。

优雅期：50多岁必须面对绝经期。围绝经期40多岁就开始了。皮肤干燥，皱纹更明显，皮肤弹性丧失，甚至开始下垂。尽量减少环境对皮肤造成的影响，如阳光照射，空气污染，烟尘等，保持健康活力，提高睡眠质量，使用防晒霸，建立合理膳食结构，保持心情愉悦。

12，大多数激素促进皮肤再生，尤其甲状腺激素，性激素（雌激素，孕酮和雄激素），生长激素和褪黑素（有助于调节睡眠）无论生理波动（青春期，绝经期，疾病副作用）还是心理波动（压力，睡眠不足）对皮肤状态产生影响。

13，抗衰老面霜缓解绝经期激素水平变化作用明显。VA酸（VA酸，VA酸醇，VA酸醛）和果酸有助于平滑表皮层。以抗氧化剂和基础成分面霜，（VC，VE，类胡萝卜素，白藜芦醇和多酚）可以减少促氧化剂物质（与环境有关，尤其日晒）对皮肤的有害影响。其他有效成分包括甘油，必需脂肪酸，透明质酸和神经酰胺。

14，保湿霜：保湿乳液／保湿霜一种乳化油，能为皮肤提供屏障保护功能，锁水保湿。

抗皱／紧致乳霸：富含活性成分有效紧致平滑肌肤，抚平小细纹。

滋养精华油：某种油的质感是黏腻还是轻薄与其所含脂肪酸比例有关。滋养精华油中w～6（亚油酸）含量非常高，质地轻盈容易吸收。包括葡萄籽油，仙人掌油，摩洛哥坚果油和玫瑰果油。痤疮者体内亚油酸水平偏低，以至于皮脂分泌过黏稠，导致毛孔堵塞。所以精华油对油性肌肤亦起平衡滋养作用。

精华液：含有较高浓度活性成分，通常具有某种特定用途。营养成分高，功效更出色。

保湿爽肤水／爽肤精华液：洁面后以及精华液／保湿霜之前使用，能为肌肤额外增添补水滋味效果。

温泉水喷雾：来自地下深处，富含矿物质，不含细菌和污染物，水质柔软，皮肤上留下一层舒缓的保护膜。

面膜：好皮肤和美肌肤之间只隔一片面膜。每周至少做一次面膜强化护肤。膏状面膜与泥炭面膜有助于清洁皮肤深层杂质污垢，亮肤面膜具有均匀肤色，减淡褐斑的功效；片状面膜富含浓缩护肤精华成分，保湿滋润效果比膏泥状面膜更出色。

15，面部补水保湿

轻熟期；油性肌肤亦要使用保湿霜。尽量使用无油，不生粉刺（不堵塞毛孔）配方质地轻薄，避免矿脂成分。

绽放期：直接面部涂抹日霜，或用于精华液之后。使用面膜。具有生物功效的抗皱产品可通过刺激皮肤胶原蛋白产生缓解皱纹。

优雅期，皮肤需获得更深层次保湿，需使用更滋润面霜，长期坚持方得明显的改善。化妆品能起到即时修正皮肤补水效果作用，某些含有柔焦因子，紧致成分活性成分的化妆产品亦起模糊隐藏皱纹的作用。意义在于生物活性成分深入肌肤表皮层赢得时间，刺激皮肤细胞生成。过程随年龄增长减慢。若想获得更深层实质性改善，需坚持使用一个月以上。

16，若感觉自己身体缺少维生素或矿物质，请先找医生进行血液测试，获得准确诊断报告。

17，精华液按其功能分类：具有修复功能及多种活性成分的油性精华液；补水保湿，缩小毛孔，提亮肤色，美白淡斑均匀肤色精华液；单一维生素（如vc）可混入其他精华液或保湿霜使用。

18，精华液是活性成分最好的载体。假如一瓶维生素C含量20%面霜，若配方不合理，早睌使用也不会有任何作用。必须针对使用者特定需求研制合理配方。对于药物精华，寻求渗透，纠正及刺激力强的生物成分；对于面霜，追求保护，营养，润泽以及舒适度，不追求精华液质感柔滑，但要确保充分吸收，不残留。

19，精华液应先于其他护肤品使用。娇韵诗双萃焕活修护精华露，雅诗兰黛小棕瓶

20，皮肤在一天结束时并不会有缺水感觉，尤其使用过洁面乳或洁颜油之后，不妨让皮肤保持自由呼吸。绽放期女性，需要使用保湿面霜。此年龄皮肤需额外补充水分。

21，从一种基础保湿霜开始，并在使用过程中进行调整。如果发现它开始起作用，要更倾向继续使用。

睌霜：娇韵诗焕颜紧致晚霜或青春赋活睌霸，朵法芳秀柔润调整膏，欧树植物鲜奶霜，娇兰深夜焕肤乳。

精华油：亚历山大·索维拉夜间精华油，雅芮绿玫瑰精华油，玛丽莎贝伦森精华油，欧缇丽夜间修护精华油，冰岛生长因子精华。

22，我们需要一些特定成分来帮助促进皮肤细胞再生，刺激胶原蛋白和透明质酸形成，通过促进眼部皮肤微循环减少沉着。成分浓度应低于面部其他部位使用浓度。一旦到了40多岁年纪，就要开始使用面霜，保湿成分能增加皮肤水分含量，乳霜能促进微循环，减少浮肿。

23，对唇部肌肤进行去角质护理让双唇更光滑细嫩，干牙刷刷毛轻柔去除嘴唇多余角质，嘴唇皮肤粗糙干裂适用，再使用润唇膏为双唇补水保湿。

宝弘万能膏护唇

24，防晒法则：1，3岁以下禁止日光浴。2，下午1点至3点之间不要户外晒太阳。上午或傍晚前去海难。夏季则是下午五六点钟。3，出门前涂抹防晒霜，最好每年夏天购买全新防晒产品。4，孕妇需戴遮阳帽，涂抹防晒指数高产品，使用前使用含祛斑成分精华液或乳霜。5，晒伤后需对皮肤进行补水保湿。6，晒伤会给皮肤带来不可逆的损害，通过大量饮水补充皮肤丢失水分。用理肤泉温泉水喷雾缓解灼痛，几分钟后涂缓解晒伤凝胶。

25，日晒之前。为皮肤大量补充抗氧化剂，增加皮肤免疫力。多食富含vc（绿叶蔬菜，柑橘），VE（油，杏仁，鳄梨，南瓜，鱼，西兰花）和锌（坚果，菠菜，海鲜，南瓜子）半个月内避免进行去角质或脱皮焕肤等皮肤护理，不要使用任何含有较强酸性物质护肤产品。避免使用含酒精成分护肤品。灼伤部位使用普通初榨甜杏仁油。或涂抹芦荟胶，注意标示天然芦荟低，并含有酒精成分产品。保持晒伤部位清凉冰爽有利于皮肤愈合修复。

26，百里香能提高人体免疫力，每天起床后不妨喝一杯百里香草茶冲剂。它在抗感染方面功效显著，还能在每天开始时为身体注入活力。

柠檬清肝，能让皮肤清新透亮富有光泽。

27，旅行出发前至少一周以内不要进行任何高强度的皮肤护理或治疗。不要带妆乘机。调整好皮肤状态。彻底清洁面部肌肤，涂抹滋润保养品，避免使用含VA成分面霜。多喝水，少喷水。不可忽视手部保湿。

28，法式面部按摩

1，眼周皮肤按摩：少量眼霜，食指中指顶少许，轻拍双眼下方，沿眼窝骨处轻按压，更熟龄肌，一只食指拉紧眼周皮肤，另一指涂抹并按摩。或指尖放在眼睛下方，轻按压，向上移动至外眼角。鼻梁根部沿眉毛按压至外眼角，顺眉毛向太阳穴方向揉捏眼周皮肤。

2，眉间川字纹按摩：两只食指双眉间十字交叉形或“Z”形按摩。

3，唇部按摩：少量唇膏或面霜，一只手的食指与中指拉紧左侧上唇角，用右手手指滑过上唇进行按摩，之后下唇同样方式进行按摩。

4，排水（帮助排出皮肤水肿）双手拇指食指分别钳住下巴，各自沿下颚线向上揉捏至两耳处。

5，颈部与胸部按摩：两手轻捏下巴下方，即下颌与颈部交界处皮肤，向上移动按摩至耳朵。手平放耳朵下方脖子上，与下颌线保持平行，手紧贴颈部皮肤并慢滑至胸口。避免大力挤压甲状腺。

29，皮肤干燥是饮食中缺乏健康脂肪，其存在于植物油中，橄榄油和鳄梨富含w-9脂肪酸；杏仁里有w-6脂肪酸，其他坚果，鱼类，奇异籽含w-3脂肪酸，它们在维持身体组织润滑以及内分泌功能正常具有重要作用。应避免摄入反式脂肪及其他室温下固态的脂肪。

少喝含咖啡因的饮料，有利尿作用，皮肤容易干燥。

鱼油是VA优质来源，VA是一种天然视黄醇，利于人体系统维持健康运作。

适当饮用含抗氧化物质的红葡萄酒。

柑橘类水果对皮肤有好处。黄瓜含V生素，抗氧化剂等营养物质。西葫芦水分含量充足。西红柿含VA，VK，西芹和猕猴桃含vc。

30，洁面后用爽肤水或温泉水喷雾，涂抹保湿乳霜，根据季节选择不同质地保湿产品：冬季浓稠保湿霜，春夏季则用较轻薄乳液。若想妆面持久不脱妆，应避免使用质地厚重或油性面霜。不使用遮瑕膏，会在眼周改用圣罗兰明彩笔。用小粉刷轻扫一层白色散粉，让眼部轮廓分明。

画眼妆时，使用中性或裸色眼睑部位打底，圣罗兰高定眼部饰底霜，使用墨色眼线笔画眼线。睫毛膏。最后会用魅可防水染眉膏。不太倾向使用粉底液。芭比波朗云雾飞霞粉饼忠实爱好者。一个人不应该同时突显两个脸部区域。

31，最好的化妆方法是多喝水，排出体内累积毒素。化妆不要贪心下狠手，无需涂刷四五层睫毛膏，到一定年龄，避免夸张妆容。多使用浅色系，尽量避开黑色，海军蓝或棕色为不错选择，会让妆容更清爽淡雅。口红适合所有女性。T区部位最好保持柔和的亚光质感，干万不要油光锃亮。睌妆尽量避免眼睑涂擦过于夸张颜色。蓝绿色，乳白色，深蓝色白天效果不错。睌上一言难尽。若附近小饭馆用餐，鲜亮口红颜色显浮夸。脚指涂了红色指甲油，不妨嘴唇抹质地介于口红和唇蜜之间的透明彩色唇膏，更显双眸灵动之美。

32，为了持妆长久，要避免妆前过于油腻滋润面霜，用精华液打底。避免使用防水睫毛膏，少用假睫毛，会使真睫毛变得脆弱。曰妆改晚妆，取一片清洁化妆棉，卸去妆容大部分颜色，留下淡淡颜色作为晚妆底色，之后再上妆，会比全部卸干净再化更长久。眉毛对调整修饰脸部轮廓线条非常重要。眼睛下方涂一点浅色粉底液代替遮瑕膏，手指涂抹粉底液，不同色调粉底液混搭，效果完美。