如何提高你的睡商

睡商是衡量一个人幸福的关键

睡商高的人睡眠质量都好

身体机能恢复得快

不容易感到疲劳

总是精神焕发

那如何提高自己的睡商呢

最简单的办法就是

在睡前时放下白天未完成的事

不去多想不去焦虑emo

而是对自己说

你今天表现得很好了

卸下疲惫安心地入眠

其它的事儿第二天再说

当你的睡商提高了

你的身体也充满了活力

干啥都有劲

做事效率自然也提高了

所以别跟睡眠过不去

该睡觉的时间就好好睡觉