聆听自己，回到自己|衢州方糖读书会第一场复盘
对于第一场读书会，心里其实一直有着担忧。一个新鲜事物的推广，对陌生人来说需要很多的时间建立信任与联结；而衢州于我熟悉又陌生，除了家人，熟悉的朋友又没几位。所以，会有担忧会不会招募不到读书伙伴。但心里一直有个声音对自己说：没关系，哪怕是一个人的方糖，那也是甜的！于是，按着自己的节奏，开启了第一场读书会。
周六下午，提前准备好了鲜花，自己动手做了带着满满心意的茶点；周日晨起，再次梳理、熟悉下流程，然后，不急不徐带着从容的心，收拾布置好场地。
为己正名
伙伴们陆续到来，认真签上名并选择自己一张最能代表自己心情或贴近近期故事的红花卡。签名处大家自己涂鸦，有气球、有花朵、有大姆指、有蝴蝶......
接着，邀请伙伴用最自在的方式介绍下自己、分享所选红花卡。
齐天大盛选择了一张站在山顶的卡片，她说 签名时脑海中出现齐天大盛这四个字，于是，今天的我就是齐天大盛。我喜欢登高望远站在山顶的感觉，就像这张图片一样。站得高望得远，能看到在山底不一样的风景。今天我是带着好奇来的，想看看方糖读书会与平时读书有什么不一样。
xq选择了一张 小女孩手抚摸小狗蹲在田野的背影卡，她说我喜欢这片绿色，能让人清新安定，这段时间有些事较烦心，比较需要这份清新安定。
我的卡片是穿着花裙仰面微笑张开双臂的女生，一看到它感觉就像近期的自己。它让我看到敞开了的自己，遇见了很多意想不到的自己；看到了敞开的自己，迎接着自己更多的可能性：也看到了敞开的自己，更愿意去分享的自己。
静心冥想&灵性书写
为已正名这个环节后，我介绍了下方糖的由来、方糖读书会的特点，单独介绍了下灵性书写，为下面环节做铺垫。然后，用颂钵开启了静心冥想，进入灵性书写，以我手写我心，触碰真实的自己。
此刻我感觉…”
“其实我想说的是…”
“最近的我就像…”
对于灵性书写大家都很惊叹：原来还可以这样顺着自己内在感觉，随着自己的心，一直写一直写！此次书写小伙伴们都不好意思分享，我回应大家说没关系，回家后大家可以找个自己觉得舒服的位置，大声地读出自己的书写，读给自己听，聆听那个内在的的自己。
轮读&故事深化
今天，我们共读了三节内容：想懂得自己，就先聆听自己吧；你的两种声音，公开的与私密的；当你面对自己，你用哪个声音？
大家轮流朗读后，我先问了几个问题重温下书中重要信息，然后大家找触动到自己的词、句子或一段话，分享触动自己的原因，一点点加深，渐入内心。
齐天大盛说我感触最深的是这句话：“如果你里面在哭，而外面在笑，你就会被削弱力量”。今天我知道了原来我们还有两种声音，我们心里的声音有些也是可以说出来的。我想到了上学期期中考试的一件事，考科学时我做好试卷还没有检查，老师看我做完了就安排我去做班级其他事情。那次考试我考了99，被扣的一分是小粗心造成了，当时我都委屈的掉眼泪了，心想如果我检查了肯定能发现错误的。现在我知道了，当时的我就像这句话说的，被削弱了力量。其实我可以和老师说出我心里的想法：老师，我还没检查试卷，我要检查交卷后再去做其他事。
好棒的觉察！我们一起学习聆听自己、懂得自己！
“我知道，作为一个心智成熟的人，我们最好不要在别人面前，肆意发泄情绪。可是，我们至少可以做到，忠实于自己的心，不粉饰它。”
听了我的回应后，齐天大盛说我还对这句话有触动：这两个声音，之所以会给我们生命造成困扰，真实原因是我们对此毫无觉察。我想问觉察和察觉有什么不同呢？察觉我很熟悉，觉察好像都没怎么用过。
我理解的是这样的，察觉，察更多的是从观察中得到的，觉察，觉更多的是觉知，是悟，是从中悟得的。察觉更多从眼，觉察更多从心。
11岁小姑娘的问题，让我看到了她的真实、勇敢和好学！做自己，最闪亮！
xq说：这两种声音越分裂，其实，人承受的痛苦和压力就越大。这句说真是说到我心里了，现实就是这样的，越分裂越痛苦，自己私密的那个声音很多时候被迫隐藏。
是有什么样的故事让你感触那么深呢？
前两天与妈妈在电话中发生争执，她气的挂断电话，我也是心里堵着久久难平。我和弟弟都是从小跟着爷爷奶奶长大的，现在弟弟一有什么事，她（他）们都是来找我寻求解决，就像是我孩子，可我又不是神能事事解决！前两天电话中，她一直在中唠叨抱怨说弟弟挣钱少、没有好工作、不会做生意、没有成家......说到最后还说是我们家家风不好！当时，我心里直冒火，忍不住回她那也是从小没父母管的结果！她气的直接挂了电话，我自己是自己郁闷着。为避免冲突心里的话有时不得不隐藏。
在故事里，我看到了你的勇敢， 勇敢地真实地表达了自己，说出自己心里那个声音。我也看到了一个孤单的、渴望陪伴的小女孩，内心未满足的渴望与深深的委屈，被触动到了。
听到我的回应，xq双眼微润不住点头，那份被看见，被懂得，被疗愈，从她的眼睛里溢出了光芒。
xq接着说：是啊，自己从小没有得到过父母的陪伴，没有经历过的人不会明白那种孤独。所以不想让自己的孩子再体会这孤单、心酸，尽可能的都自己带在身边，自己缺失的不想让她们体会。其实， 当时我心里话可不止那一句，如果我再说几句，估计我妈要直接跳起来。所以自己忍着，自己郁闷，真的是书上说的那样，越分裂越痛苦。《越书写，越明白》这本书我粗略翻了翻加上今天读的，对我很有用，回去要好好读。今天这场读书会我来对了。
感恩&收获
最后，我邀请伙伴们用一句话说说今天的读书会你的感想、收获是什么？
学习收获了灵性书写，会尝试用它说说隐藏心声，来释放自己的压力。
会督促妈妈参加每场读书会，她就是刀子嘴豆腐心，我们一起学习更好的说话。
懂得自己先从聆听自己开始练习。
读书会在感恩冥想中结束，相约下次见！
感恩伙伴们的信任与到来，感恩我们彼此的聆听与陪伴。感恩我们大家的真诚与敞亮！感恩姐姐，为我的读书会准备的独特礼物—带着爱的能量的观音红茶；感恩少雷大哥带着寓意的礼物—亲作画扇……
我们把故事留下，把暖暖的感受与爱带回家。
读书，我们容易被触动，为什么呢？读书就是读自己，那些触动自己的点，要么是我们经历过的，要么是我们想要的，要么是想要而没有得到的部分，这部分只有被自己看见了，重新理解了，人的生命才会舒展，才有可能发生发生转变。如果一直不去看，它只会被隐藏，不会自己消失，这也是为什么，有人拥有了那么多别人以为光鲜亮丽的东西，自己却没有体会到与之相匹配的快乐和幸福的原因所在。
在方糖读书会，我们就是一起把生命的重点，拉回到自己身上，我们相逢在故事里，相逢在灵魂深处。透过看见、练习、复盘、迭代，活出今生今世独特的自己，用自己的心灵，创造自在、幸福、丰盛、有爱的一生。
读书不是目的，成长才是！
我在这里等你，期待下次相聚！
坐标：衢州西区
