676（2021-07-30周五）非暴力沟通分享

今日分享：倾听。

告诉我们的是如何去倾听，并且在聊天中怎么去打破一些僵尸句，在面对不同的人我们该如何进行非暴力沟通。

孩子现在正处在青春期，也在一天天的长大，有了一些自己的想法和思想，他们要发表自己的意见，也想要自己做主一些事，一些情，来证明他已经长大了，但在很多情况下他们都不愿意和家长倾诉，因为似乎还没有开口，孩子就预料到我们要说什么话回应了。还有的时候会迎来各种不愉快的回应。

我们往往也不会有耐心的去倾听孩子的心声，有时候还会粗暴的、没有耐心的去打断孩子的话，以前我就是这样的，孩子说到一半就插上一句惑是说没心情听你说。

读了这一章，我觉得受益匪浅，知道怎样去倾听是多么的重要，它是我们亲子关系还有其它关系的一股杻带，也体现了一个人的休养。

每次孩子与我说我会试着用倾听的方式去和孩子链接，让她表达出自己的需求，而不是一直处于相互批评的争论，命令式的呵斥，独断式的打断，不倾听。而是耐心的了解他的感受和需求，并用直接表达我们的愿望的方式来使谈话变得生动些，最后也让自己勇于面对自己的弱点，与孩子共同学习进步。

今日分享：

今晚读了非暴力沟通的第十二章我对第三小节深有感触。平常我们在日常生活中对别人的感激，接受别人的感激都是感觉很简单的事，我今天通学习了这章，觉得还真没那么简单。我们爸爸妈妈小时候总告诉我们，在面对别人向我们夸赞和表扬时，我们应该谦虚点，不要自以为是。

长此以往，好像接受感激都是件很困难的事，但今晚学习了非暴力沟通的相关内容，我才知道，当我们在意，或是担心自己究竟是否值得时，就连接受感激都很难。

通过学习了在面对诸如此类的夸奖时，不要显得那么谦虚，我们其实都没有那么伟大。如果一直谦虚，就很难与我们的内在美相连接，我们应该有勇气面对每个人内在的力量和美。

我们慢慢的去学会对他人的感激时，知道这不是简单的夸赞和表扬。怎样去利用非暴力沟通中的相关步骤来表达对他人的感激，还要慢慢的去练习。

在人际关系中，我们都习惯抱怨别人，譬如，“我的同事真是够懒惰，我的老公让我抓狂，我的孩子真是难以伺候”等等，焦点总是放在他人身上。然而，要让人际关系顺利，我们必须把焦点放在对他人的欣赏上，而不是抱怨。当我们抱怨时，我们只会遇到更多引起抱怨的事。

如果你对待自己，并没有像希望别人对待你的那样，那你永远无法改变事物的状况。你的行动是强有力的思想。因此，你如果没有用爱和尊重来对待自己，你就会发出讯号说你不够重要，你没有价值。你将会遇到更多待你不善的人。这些人只是结果，你的思想才是起因。

你必须开始用爱和尊重来对待自己，然后吸引力法则将会调动整个宇宙，你的生命将会充满爱你，尊重你的人！

首先学会爱自己，尊重自己，那周遭的人就会学会爱我们，尊重我们。

好好爱自己，未来会自我照顾的。

学会爱自己，学会欣赏自己，明天会自我照顾的。

有人喜欢做受害者和小乖乖。我发现我就一直在做受害者。原来当受害者可以不必为自己负责，不必成长。

并且我一直想让孩子成为小乖乖，也造就了孩子心智不成熟，无法为自己负责，也就造就了今天的场面。

我和孩子都要做创造者，尤其是我，需要提升自己的能量，练习聚焦丰盛表达丰盛，让所想和所要合一，让自己会爱 。

成长就是要断舍离一些自己原先固守的匮乏的思想和烂故事，烂模式。每天都要浸泡在能量提升里，让我慢慢进步。