坚持7天

  早晨不起，晚上不睡，这是一种病。作为这种病的晚期患者，我必须得配合治疗。晚上回家，放下手机，今晚我要做到，10点就睡觉。明天7点起床，早起晨练20分钟。然后吃饭，上班。先坚持一周，如果能做到，给自己奖励，继续加油。慢慢养成好习惯，要靠自己多敦促。