Day8/100时间复盘

自我提升1h49mins

1.记单词

新记80 复习51

2.听力

可可英语bbc6mins英语精听、晨读1篇

专八备考38mins

听力Mini-lecture＋interview各一篇

日常任务5h18mins

做饭

洗碗

洗漱

照顾奶奶

家人朋友

陪奶奶聊天

跟爸妈聊天

跟朋友聊天

娱乐1h47mins

刷小红书

刷朋友圈

❤今日时间复盘:

今天姑姑回家了，我花太多时间做日常任务适应之前的生活，包括做饭洗衣服洗碗还有照顾奶奶等，但是这些时间并不是必须要花这么长时间，我需要优化，提高做事情的速度，置顶重要事情，另外，当计划打乱时我就喜欢拖延，放弃一些重要的任务，这些坏习惯都需要改。

改变:

首先不要设定太多任务，根据自己的实际情况设定任务，其次需要给自己设定一些每天必定要完成的基本任务，出现计划外情况也尽量完成，这样会让每天更充实，最后控制自己刷朋友圈和小红书的时间，每次点开小红书之前要把自己要搜索的内容默念3次，不要被主页的信息干扰