善待自己的身体和情绪

一个人最值得炫耀的，就是自己的健康。爱自己，首先要善待自己的身体。

好好吃饭，不要为了迎合瘦就是美的潮流苛待自己的胃；

好好睡觉，不要为了别人漫不经心的一句话而辗转反侧；

好好锻炼，不要为了追求完美身材而忽视身体的自然规律。

《情绪革命》一书中说：“情绪生病，比身体生病更可怕。”

所以，除了善待自己的身体，还要善待自己的情绪。

”情绪稳定“这个词现在成了一条择偶标准，但情绪稳定不代表情绪健康。

很多人觉得我们只应该有那些积极向上的情绪，不应该出现那些消极低落的情绪，这是不可能的。

樊登老师说：”我们要学会接纳消极情绪，像照顾一个客人一样照顾自己的情绪。“

我们要做的是接纳自己的情绪，不管是好的还是坏的，都要把她抒发出来，而不是压抑她。

如果你爱好运动，可以通过运动发泄；

如果你爱好创作，可以通过创作抒发；

如果你跟我一样是普通人，可以写日记、跟朋友倾诉、去大自然放空。

你能拥有的最大财富就是你对自己的爱。

善待自己的身体和情绪，就是给人生创造了最大的财富。