2023-12-07

锻炼身体应该是一件像吃饭睡觉一样的事情，很自然的每天都要做的事情，不能三天打鱼，两天晒网的。

锻炼的方式太多了，一会儿想做这个，一会儿想做那个，结果啥也没做好。

我看还得做个计划，什么是每天都必须做的，什么是可以按照自己的喜好还有天气情况来随机选择做的。

那么就先定一个每天都要做的:就是拍打。

这个睡觉的时候也可以做——就是拍打脚心，腿部。这个其实也坚持了好几天了，这也是向妈妈学习的。

还有就是跳舞，我觉得应该每周最少一个新舞，学习舞蹈也是锻炼身体，也是增加记忆力的练习。

好了，就这样吧。落实到位。