完美恋人

《恋爱宣言》

我董荟靓从这一刻开始全新的恋爱体验，在这份体验中我与我的完美恋人一样全身心地投入。

我期待我们愿意为彼此的人生终极目标而努力负责，无论遇到什么困难都不轻言放弃。我知道虽然我们来自两个不同的家庭，但我们自愿为了这个目标而自我改变和心甘情愿调整。我们深知在任何时间任何地点我们都有选择最好自己的权利。衡量这唯一的标准就是，我们是否都活在成就对方的美好路上。一切只因为：我愿意。

我们宣誓：我愿意在遇到恐惧害怕退缩时，用正确方式表达出来，不轻易给对方下判断.贴标签.做推论，即使对方伤害了自己，也要已感恩的方式让对方了解。因为我们相信：爱是一个动词。

我们的爱情愿景：做一对幸福的代言人。助力双方财富和情感双丰收，收获此生的浪漫和富足。

我们的爱情使命：做双方一辈子的幸福陪跑官。

我们的爱情价值观：爱是一个动词/及时沟通/灵魂感恩/终身学习/求同存异

我们的爱情行动：

1. 背出高效能家庭的7大习惯。

以终为始/双赢思维/积极主动/要事第一/知彼揭己/统筹综效/日日更新

2.每天有约10-20分钟的沟通。

愿意接纳深层问题的思考和提问，保持求同存异。

3.每周有惊喜，让取悦对方变成一种习惯。

目的持续分泌多巴胺，无论是什么形式，可以是一个实物、一次亲手美食、一次家庭会议、也可以是一次杀手锏式的精神赞美；

4.每天早上醒来习惯性赞美对方。

让一天美好心情。遇到卡点时先认同再表达；遇到重大受挫事件时放下成见，先感恩再沟通，思考如何有第三选择(既表达了自己，又关心了对方)

5.每天保持微笑(刻意练习)

6.每天有体贴行动。

注意对方的生活细节，并身体立行的刻意改变，比如健康习惯、生活习惯。

7.每天对另一半有一次说：爱你或爱的行动。

让爱需要表达岀来变成一种习惯。

8.正确沟通提高情商。

先谈感受再说观点(顺序不颠倒)，不说“没时间”“我没空”“为什么”和“不..”这种无效的让人不知所措的口头馋。

9. 允许怀疑对方，但不能停下脚步。

可以怀疑对方的能力，但不轻下推论贴标签，学会耐心等待。

10.愿意为双方花钱而不计较。

有爱情基金(每天为爱的行动而存钱至少1块钱)

11. 永远不在情绪时做决定。

12. 永远拥有“如何做”思维；

13. 觉察情绪>事情本身。

14. 双方坦诚，用心呵护，尊守承诺。

15. 如果不爱时，学会自我催眠重启自己。

16. 分手时，有仪式感(祝福对方并说明原由)，不逃避不冷暴力不消失。

宣言人：董荟靓

宣言时间：2022/4/24