爱自己,爱家人从一顿早餐开始
2018-06-14 本文已影响0人
小厨探食
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hi亲爱的朋友!
今天给大家分享一道简单、健康又营养的早餐。主要食材及烹制方法:
1.大米手抓两小把,加两碗八分满的水,放进电饭锅调至煮粥档。在煮粥的时间,你可以准备别的食材。
2.面粉制成白面馒头,面粉250克,水130克,白糖13克,酵母3克。我一般周末做多点,蒸好放凉进冰箱冷冻。工作日早上起来直接取出上锅蒸热,很方便。
3.橄榄鱼,这是一道潮汕地区的特色美食。草鱼煎两面金黄加经南姜、食盐腌制的橄榄一起进砂锅焖煮30分钟即可。
如果你也喜欢自己动手做早餐的话,可以试试这个搭配哦!