丰盛日记20240224#782

【欣赏与自省】

1、晨起天空还飘着小雨，穿上跑鞋开启晨跑。本想着冒着小雨完成10公里基础跑，结果跑到9.3公里时，突然雨下得特别大。想着不必追求那个目标结果，顺其自然吧。凡事都不可能完全按照自己预订的目标达成，无常总在身边发生，更多要懂得允许和接纳。

2、晨跑中听了非凡精读讲《野蛮进化》，作为顶级运动员突破自我潜能的法则。决定一个人高度的，除了天赋、努力、运气，是在每一个节点上的灵魂拷问：你究竟有多渴望成功？要想得到真正想要的东西，你必须先成为真正的自己。任何人都可以有一个伟大的想法，而究竟你如何去实践将最终决定你成为什么样的人。

3、早饭期间有位老乡推荐了绛县社火的直播，打开看了好久。好多年没有看家乡的社火表演了，虽然很多都是打锣鼓、扭秧歌，但看到家乡的面貌就觉得亲切。让我想起了贺之章的《回乡偶记》，少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。儿童相见不相识，笑问客从何处来。

4、自我觉察对粽子有蛮多的不允许和期待，平时自己喜欢读书，就希望他没事也要自觉多读书或者把该做的作业、事情提前做完。这实属也一种控制，深层次也是不安全感的体现。正如莱布尼茨讲的，世界上没有两片同样的叶子，同样世界上没有两个人是一样的。要允许别人和自己有差异，正是这些差异才构成了丰富多彩的世界。

【知感悟行】

知：自己有感受到近期能量有卡点，正好遇到了经历非常像的墨墨教练。晚上做了一场高质量教练，把能量的卡点给消除掉了，瞬间觉得笼罩在头顶的乌云散开了。

感：教练刚开始还是用头脑在沟通，越往后聊越用感觉，走心式的互动，让自己的收获更大。coach很多是处理情绪，而情绪本身就是感性层面的。当用心去沟通时，内在的很多情绪就会化解掉。

悟：人和动物很大的区别，就是有意识和情绪反应。当出现情绪反应时，要么自我处理和消化掉，要么找他人去聊聊。这是自远古以来传承下来的，从群居到后来的家庭。现代社会节奏越来越快，人也越来越孤独，很多情绪会被压抑，无从宣泄。通过与他人的沟通交流，能让人生能量变得更高。

行：自己在生命觉醒及教练上不断的实践，做了多年的储备，或许是第二曲线。没有什么比见证一个人的成长更值得高兴的事情了，因为无论做什么事情，都没有见让一个人的改变来得更有价值，有意义。这条路虽然有点艰辛，但只要持续投入，相信总会有开花结果的一时。

【感恩】

1、感恩墨墨老师的高质量coach，瞬间清明了很多。人生在不同的阶段都会遇到问题和卡点，当出现一些无法自愈的卡点时，要能及时的感知，并寻求外援。当精神出现问题时，就像身体会生病一样，也需要及时的感知和诊疗。

2、感恩徐志良老师分享的如何才能过好我们这一生，每个人都在追求离苦得乐。无论是吃饭、睡觉、工作、健康等等都在追求离苦得乐。

3、时间才是真正的Big Boss。再有才华的人，最后拼的也是身体。其它外在的工作、金钱都可以通过各种手段去获取，但身体只有一个。如果没有一个健康的身心，即使再有才华最终都无法真正施展。

《终极自由之路》

“我不能”意味着我不去做。

“我做不到”，仅仅是这个想法阻止了你去做。

那些认为自己做不到的人，实际上是不想做。

只要你能赶紧去做，它就会发生。

愿意和企图都没用，你必须行动！

不要试试看了，直接去做！