敢不敢用一年的时间改变自己？
2023-12-10 本文已影响0人
乌梅27
今天刷到张萌的一个短视频，她说敢不敢做五件事，用一年的时间改变自己？
哪五件事？
1. 早睡早起，每天11点之前入睡，早上6点起床。
2. 坚持运动，她说她每周三次撸铁，三次拳击。
3. 坚持阅读，她每天阅读3-4小时，一年读书300多本书。我也计划明年开始每周和伙伴共读一本书，自己读一本。
4. 每天复盘，用15分钟，复盘自己一天的收获与提升之处。
5. 是我最看重的，坚持和他人对话，包括表达自我，提出问题，看到、学习他人长处。
让自己试一试？
