2023-07-15

这几天困得特别厉害。只要在家的时候我都会犯困。我该怎么办啊。

下午到小区里面散步，我试图让自己注意力更加集中去注意周围的景物，但似乎害怕的情绪浮现出来，我知道这是我一直存在的情绪，他让我头疼，并一直在左右我的状态。

在家里，妈妈一直开着短视频不停的播放，声音很吵，我很想愤怒，但是我想，愤怒无疑是一种弱者思维，即他人需要认识到他的错误以及他的错误对我的影响，我正站在制高点或者受害者的角度对他行为予以评判和指正。思考到这里，我走到客厅以平缓的语气告诉她声音很吵，她将短视频关闭。我确实很愤怒，这种嘈杂的声音总是能响一天之内的绝大部分时间。

晚上心情有些阴郁，不过和爸妈一起吃饭时感觉还好，之后去了台球室，余老师陪我一起打球，可能是心不在焉，打球一直准确率比较低，不过余老师的陪伴让我尽可能的将注意力放在外面。

开心的事情：

虽然今天有些情绪，但是我的大脑比较以前是更加冷静的，思维也更加清晰，所以我总体方向没错。

今天下午和爸妈一起吃饭，我感觉他们和我沟通的很好，这是好的现象，我想我的状态如果好起来，必然能被他人发现。

晚上打台球，我发现了我恐惧的心理在影响我的状态，我没有通过寻找某些方面的优越感去掩盖它，也没有发生针对余老师的态度，这说明我没有寻求超越他人的想法，我只是告诉它：我没事的，我只要友善就可以，他人如何看待我是他们自己的想法，我并没有犯错，即使面对挑剔我有被讨厌的勇气。

思考：

今天下午我 面对妈妈对我的影响，我感到有些愤怒啊，我不知道怎么应对，这确实影响了我的状态，我觉得直面妈妈进行沟通，比陷入到愤恨的情绪和思考更妥当。

晚上我摸到了我的情绪，我只是感受它在流动，我同时也在思考，我该如何应对我的情绪。