焦虑

焦虑情绪时常围绕着我们，当新的一天到来，挤地铁或者开车堵在路上会让我们感到焦虑，工作不顺心、目标没达成会让我们焦虑，教育孩子、陪伴孩子成长的过程中，我们更容易感到焦虑。焦虑情绪无处不在，所以学会缓解焦虑情绪可以让我们停止内耗，获得内心的平静，帮助我们拥有更好的状态开启每一天。