200.12.15.自我肯定

昨晚因为想在11点之前睡，所以没写作业，但是今天重新复盘的时候忘了。我觉得这是因为我每天的事情都是重复的，所以没有特别的事情就记不住了。

运动与读经镜子练习叩击练习都在坚持着

觉察日记：昨天晚上训练你的复盘微微的话引起了我的觉察。他说自己生气是因为有需求，是想要老公，不要再出差陪她。我突然觉得我每一次对老公的生气都是因为需求没被满足而不提需求的原因，是因为有羞耻感。我想羞耻感应该也是与不配拥有的感觉是有关联的吧。一件事情你明明想这样的，但又觉得这样的想法过分了，你怎么可以这样呢？于是头脑屏蔽了真实的意图，按头脑的意思去做的时候，潜意识又在反抗，所以一直这样的矛盾着，真正的需求没被满足。情绪就来了。